Beate Berger

Hof 43/5,
5602  Wagrain

 +43 677 62012843
 info@beatebewegt.at
 https://beatebewegt.at
Basenfasten-Vitaltraining, Betriebliche Gesundheitsförderung, Bewegung, Coaching, Entspannung, Ernährung, Fasten- und Gesundheitstraining, Fastentraining, Intervallfasten, Kneipp-Trainerin, Kräuterkunde, Meditation, Mentaltraining, Nordic Walking, Online-Fasten, Rückenschule, Yoga

Spezialgebiete: Ärztlich geprüfte Fastenleiterin, Dipl. Kräuterpädagogin, Dipl. Mentaltrainerin, Dipl. Erlebnispädagogin, Faszien-Yoga-Trainerin (FAYO) nach Liebscher-Bracht, Staatlich geprüfte Lehrwartin für Fitness und Haltungsturnen.

Fasten/Gesundheit bedeutet für mich: Fasten gehört zum Leben!
Die Gedanken kommen zur Ruhe, Belastungen des Alltags rücken in die Ferne und eine innerliche Reinigung des Körpers nimmt seinen Lauf. Fasten ist keine Erfindung unserer Zeit, sondern eine uralte Weisheit.

Fasten ist für mich

  • eine Quelle, aus der ich Kraft schöpfen kann
  • eine bewusste Gesundheitsvorsorge
  • Stärkung für das Immunsystem
  • eine Aktivierung der Selbstheilungskräfte
  • eine Reduktion des Körpergewichts
  • wertvolle Zeit für mich selbst
  • und noch sehr viel mehr …..

Bewegung in der Natur, frische Luft, Sensibilisierung der Sinne und bewusste Entspannung unterstützen uns dabei, dass wir uns körperlich und seelisch-geistig wohler fühlen.
Fasten befreit – sowohl von körperlichem als auch von seelischem Ballast – … weil Gesundheit und Wohlbefinden das Wichtigste ist.

„Es genügt nicht, im Leben zu stehen,
man muss sich auch in ihm bewegen.“
(Herbert A. Frenzel)

 

Hildegard Frühwirth

Anton Kleinoscheg Straße 64a/c16,
8051  Graz

 + 43 699 112 76 127
 office@fastenessenbewegen.at
 http://www.fastenessenbewegen.at
Ambulantes Fasten, Basenfasten-Vitaltraining (GGF), Bewegung, Coaching, Ernährung, Fasten- und Gesundheitstraining, Kochworkshops, Online-Fasten

Spezialgebiete: Dipl. Fastentrainerin, Dipl. Fitnesstrainerin, Dipl. Personalcoach, Ernährung- & Kochexpertin; Fayo-Gesundheitscoach

In der Polarität ist Entwicklung möglich! Wie ich den Tag nur nach einer angenehmen Nacht genießen kann, genieße ich mein Essen nach dem Fasten umso mehr! Meine mehr als 20jährige Fastenerfahrung ist ein wichtiges Regulativ in meinem Leben. In den Fastenzyklen zeigen sich neue Prioritäten und Themen, es kommen Antworten auf Fragen, die sich mir bewusst noch gar nicht stellten. Sie helfen mir aus den Tiefen des Alltags aufzutauchen, mich neu zu fokussieren und langsam wieder einzutauchen. Jeder Fastenzyklus ist Entwicklungsschritt! Eine Reise zu sich selbst mit immer neuen Facetten!

Menschen und Gruppen auf diesen Reisen zu begleiten, sie neu gestärkt in ihren Alltag zu entsenden, ist eine wunderbare Aufgabe! Dankbar nehme ich diese Herausforderung!

Ich begleite Menschen beim Basen- und Heilfasten, mache Einzelcoachings für Ernährungsumstellung und biete Kochberatung. Fasten – Essen – Bewegen findet sich in allen meinen Angeboten. Ich arbeite online mit zoom, ambulant im Raum Graz und stationär in ausgewählten Häusern. Aktuelle Angebote sind auf der Website!

Mag.  Cornelia Hartung

Ambulantes Fasten, Ernährung, Fasten- und Gesundheitstraining (GGF), Fastentraining, Fastenwandern, Kochworkshops, Online-Fasten

ggf Fasten und Gesundheitstrainerin

Fasten ist genau die Auszeit, die dein Geist und ein Körper ab und zu brauchen.
Nimm dir Zeit und sei dabei – bei gemeinsamen Auszeittagen in Österreich.
Ich begleite dich dabei, deinen Kopf wieder frei zu bekommen, achtsam Gewohnheiten zu ändern und wieder Selbstwirksamkeit zu verspüren: neli@fastenauszeit.at

Astrid Rericha


Bad Vöslau, NÖ

 +43699/17881798
 astrid@rericha.at
 https://rericha.at
50+, Ambulantes Fasten, Basenfasten-Vitaltraining (GGF), Betriebliche Gesundheitsförderung, Bewegung, Coaching, Entspannung, Ernährung, Fasten- und Gesundheitstraining (GGF), Gesundheitscoach, Intervallfasten, Online-Fasten, Referent/in der ggf-Fastenakademie, Schönheit und Wohlbefinden, smoveyCOACH

Dipl. ärztlich geprüfte Gesundheits- und Fastentrainerin – in der ggf GesundheitsAkademie
Dipl. ärztlich geprüfte Vital- und Basenfastentrainerin – in der ggf GesundheitsAkademie
Dipl. Lebens- und Sozialberaterin
Dipl. Systemischer Gesundheitscoach
Wanderführerin
smoveyCoach
Mikronährstoff-Coach i.A.
zertifizierte Vitarights-Partnerin (Gesundheit mit Frequenzen)
Referentin in der ggf GesundheitsAkademie
seit Juni 2024 ggf Co-Vorsitzende gemeinsam mit Christina Thomar


Spezialgebiete:  Vollfasten nach Buchinger, Basenfasten, Fasten in Firmen, Systemisches Gesundheitscoaching,  Betriebliche Gesundheitsförderung

Gesundheit bedeutet für mich, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Eine präventive Lebensweise anzustreben, um gesund ins Alter zu gehen.

Fasten ist eine gute präventive Maßnahme, gesund & fit ins Alter zu gehen.  Es ermöglicht uns, alles Loszulassen – sich einzulassen auf: den Fastenprozess, auf  Neues und auf sich selbst.
Es ist eine wunderbare Möglichkeit, sich neu zu orientieren, neue Ideen aufzugreifen und sich in Richtung gesünderen Lebensstil zu bewegen.
Sich Auszeit zu nehmen vom Alltag, ganz nach seinen individuellen Bedürfnissen zu leben, das zu tun was einem gut tut und was man im Moment braucht.

Durch meine Seminare werden Sie sich wie neugeboren fühlen, weil ich Sie behutsam, emphatisch und unterstützend durch Ihren individuellen Fastenprozess begleite.
Sie fühlen sich nach einer Woche Fasten frei, energie- und kraftvoll und Sie können gestärkt wieder in Ihren Alltag einsteigen.

Ein Gesundheitscoaching unterstützt, sich die eigenen Gewohnheiten anzusehen und diese zielorientiert zu ändern. Ich begleite Sie auf Ihren Weg!

„Sei gesund und dynamisch – bis ins hohe Alter!“ (Astrid Rericha)

 

Mag.(FH)  Doris Walla


2103  Langenzersdorf bei Wien

 +43 664 / 5112090
 office@wallaconsult.com
50+, Ambulantes Fasten, Basenfasten, Betriebliche Gesundheitsförderung, Bewegung, Buchingerfasten, Entspannung, Fastentraining, Fastenwandern, Intervallfasten, Mentaltraining, Nordic Walking, Online-Fasten

Spezialgebiete: Ärztlich geprüfte Fastentrainerin, Dipl. Mentaltrainerin & Zert. Ernährungsmentaltrainerin, Digital Detox, Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF), englischsprachige Fastenbegleitung.

Veränderungen beginnen mit den richtigen Gewohnheiten
Du möchtest etwas verändern, doch im Alltag kehrst du immer wieder zu alten Mustern zurück? Genau hier setzt mein Konzept an:
Fasten hilft, Gewohnheiten bewusst zu unterbrechen.
Mentaltraining unterstützt dich dabei, neue Gewohnheiten nachhaltig im Alltag zu verankern.
Meine Fastenwochen und Workshops finden in Wien und Niederösterreich statt.

Ambulantes Fasten mit Mentaltraining
Du fastest zu Hause und wirst während der gesamten Fastenwoche persönlich begleitet.

Das erwartet dich:
– Einführung in das Fasten nach Buchinger (mit Gemüsebrühe und Säften)
– Individuelle Unterstützung bei Fragen und Herausforderungen
– Wanderungen und Entspannungsübungen in der Gruppe (für jedes Fitnesslevel geeignet)
– Mentaltraining, Reflexion und Austausch in der Gruppe

Workshop-Reihe „Mit kleinen Schritten zu deinem Wohlfühlgewicht“
Mit kleinen Veränderungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen, fällte gesundes Essen leichter, ganz ohne Diät oder Verbote. Gemeinsam entwickeln wir neue Gewohnheiten für mehr Gesundheit und langfristigen Erfolg.

Egal, ob du ein paar Kilos verlieren, gesünder leben oder eingefahrene Gewohnheiten verändern möchtest: kleine Schritte führen zu den größten Veränderungen

Inhalte der Workshops:
– Wo stehst du und wohin willst du: dein persönliches Ziel klären
– Hunger, Appetit und Essgewohnheiten besser verstehen
– Die Kraft der Gedanken nutzen und alltagstaugliche Schritte daraus entwickeln
– Dranbleiben und Fortschritte sichtbar machen

Die Workshop-Reihe umfasst drei Abende in kleinen Gruppen und ist für Gemeinden, Betriebe sowie Einrichtungen der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) buchbar, auf Wunsch auch in englischer Sprache.

Der erste Schritt ist oft der schwerste. Den zweiten gehen wir gemeinsam.