Astrid Gruber

Siedlung 14,
7202  Bad Sauerbrunn

 +43 (0)650 3336966
 astrid.anna@gmx.at
 http://www.keepthebase.at
Ambulantes Fasten, Basenfasten, Buchingerfasten, Intervallfasten, Ketofasten

Über mich
Im Leben der Kulturmanagerin und Sportorganisatorin gab es ab 2010 eine neue Liebe: die Entdeckung der Gesundheitsförderung. Zuerst war es die Ausbildung zur Shiatsu-Praktikerin und Yoga-Lehrerin, Selbst durch einige Krisen geschüttelt, durfte sie erfahren wie es sich anfühlt, wenn der Körper und die Seele in ein Ungleichgewicht rutschen. So fand sie den Weg zur Ausbildung zum Mikronährstoffcoach und Säure-Basen-Beraterin. Fasziniert von der Erkenntnis, wie alles mit allem zusammenhängt, suchte sie einen Weg, den Körper tiefgreifend von Altlasten zu befreien: die erste Fastenerfahrung mit Dr. Dahlke brachte die ungeahnte Möglichkeit zur Befreiung und zum körperlichen Restart zu Tage. Die Erkenntnis, dem eigenen Körper Impulse zur tiefgreifenden Regeneration geben zu können, erfüllt sie bis heute mit großer Freude. Mit dieser Freude möchte sie teilnehmende Personen ihrer Fastengruppen inspirieren. Ihre Fastenkurse sind daher so aufgebaut, dass kleine Impulse zur Freude und Motivation und jede Menge praktisches Fachwissen einfließen.

Fasten bedeutet für mich
… unendliche Freiheit. Die Freiheit, dem Körper Möglichkeit zur Regeneration zu bieten. Die Möglichkeit, Altes und Verbrauchtes loszulassen und staunend zu beobachten, wie sich jede Zelle regeneriert. Fasten ist für mich ein Fest der Befreiung und des Neustarts, ein Fest des Innehaltens. Eine Reise nach Innen, die mit allen zur Verfügung stehenden Unterstützungen zu einem einzigartigen Erleben wird. Eine Reise, die man gemeinsam mit einer Gruppe antritt und auch als Gruppe erlebt. Während meines Restart-Fastenfest sind Motivation und Unterstützung, Austausch und Freude Begleiter auf der Reise nach Innen – ebenso finden individuelle Bedürfnisse viel Raum zur Entfaltung. Fasten ist wie ein buntes Feuerwerk an neuen Erkenntnissen über den eigenen Körper, eine neue Dimension des eigenen Ichs.

In meinen Fastenwochen biete ich einen sicheren Rahmen, die bunte Vielfalt der Möglichkeiten auf der Reise nach Innen zu erleben. Dies gelingt mit viel Verständnis, Wissen und auch mit Humor. Und ich liebe es, Menschen dabei zu begleiten, diese neue Art des Feierns und die dabei gewonnen Freiheit zu entdecken. Auch für Fastenerfahrene ist jede Fastenwoche eine neue Erfahrung.

Motto
Lass dich ein auf die Freuden des Fastenfestes. Es ist zu jeder Zeit und für jedes Alter ein Gewinn an Lebensqualität und unbekannter Freiheit.

„Wer stark, gesund und jung bleiben will, sei mäßig, übe den Körper, atme reine Luft und heile sein Weh eher durch Fasten als durch Medikamente.“
 – Unbekannter Autor 


Biographie und Ausbildung:

  • Lebens-Trauer-Sterbebegleiterin
  • dipl. Shiatsupraktikerin
  • Yoga- und Pranayamalehrerin
  • dipl. Rücken- und Beckenbodentrainerin
  • Fit-Instruktor (Bundessportakademie)
  • Bewegungscoach für Volksschule/Mittelschule
  • Freizeitpädagogin
  • Mikronährstoffcoach
  • Säure-Basen-Beraterin
  • Dipl. Basenfasten- und Vitaltrainerin (ggf)
  • ärztl. geprüfte Fastenleiterin (Pernegg)

Weiter Angebote: Smovey-Walking-Gruppen, Beckenbodentraining, Wirbelsäulentraining, Krafttraining , Zirkeltraining, Breathwork, Herz-Kreislauf-Training, Stoffwechselbegleitungen.

Mag.(FH)  Doris Walla

Mag. Doris Walla

2103  Langenzersdorf

 +43 664 / 5112090
 doris_walla@yahoo.de
Ambulantes Fasten, Basenfasten, Bewegung, Buchingerfasten, Entspannung, Fastentraining, Fastenwandern, Intervallfasten, Meditation, Mentaltraining, Nordic Walking, Online-Fasten, Seelische Gesundheit

Spezialgebiete: Ärztlich geprüfte Fastentrainerin, Dipl. Mentaltrainerin und Ernährungsmentaltrainerin, Epigenetik Coach (i.A.), Persönliche Betreuung, Human Design, Achtsamkeit und Meditation, Digital Detox, Englischsprachige Fastenbegleitung

Fasten und Loslassen aktiviert deine Selbstheilungskräfte, um wieder in den Fluss des Lebens zu kommen. Es gibt dir Zeit, um nach innen zu lauschen und dich mental, körperlich und seelisch ins Gleichgewicht zu bringen. Ich biete eine Kombination aus Mental- und Fastentraining an, denn beides ist unmittelbar miteinander verbunden, im Sinne der Ganzheitlichkeit.
Ambulantes Fasten und Wandern mit Kräftigungs- sowie Entspannungstechniken; aktives Erwachen in der Natur mit Mobilisationsübungen; durch mentale Impulse lassen wir alte Gewohnheiten und Glaubenssätze los und richten unsere Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt.
Trau dich diesen einmaligen Weg der Transformation zu beschreiten.

Dein Fastengewinn:
– Wertvolle Zeit für dich selbst
– Eine Quelle, aus der du wieder Energie schöpfen kannst
– Eine Investition in deinen Körper und deine Gesundheit
– Gefühle der Lebensfreude, Vitalität & Leichtigkeit
– Zellverjüngung durch Aktivierung des Jungbrunneneffektes
– Zeit der Dankbarkeit für deinen Körper, der täglich Großartiges leistet


„Indem du andere zu verändern versuchst, wirst du nie dein Glück finden!
Nur indem Du dich selbst änderst & transformierst, findest Du Dein Glück!“

Erika Moser

Karawankenblickstraße 34/16,
9020  Klagenfurt

 info@alm-basen-fasten.at
 http://www.alm-basen-fasten.at
50+, Basenfasten-Vitaltraining (GGF), Bewegung, Energiearbeit, Entspannung, Ernährung nach TCM, Klangtherapie, Meditation, östliche Methoden

Spezialgebiete: Dipl. Basenfasten und Vitaltrainerin, Dipl. Shiatsupraktikerin, Klangschalentherapeutin, Do-In Trainerin, IL-DO Körperkerzen, Pro energetic Partnerin

Fasten bedeutet für mich: … eine Woche lang bewusst Zeit mit sich selbst zu verbringen – ein Zustand des einfachen SEINS, losgelöst von den üblichen Alltagsverpflichtungen wie Arbeit, Familie und sozialen Medien. In dieser Zeit ENT-LASTET man den Körper, hört in sich hinein und ergründet, was der eigene Körper wirklich benötigt. Es bietet die Gelegenheit, die eigene Lebensweise zu überdenken und diese neu zu ordnen, um so für sich eine gesündere und vitalere Lebensweise zu schaffen. Gleichzeitig ermöglicht es, eine tiefere Dankbarkeit für das Essen zu entwickeln, die Sinne zu schärfen um es mit wahrer Gaumenfreude zu genießen. Auf diese Weise kann eine Woche des Fastens dazu beitragen, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen.

Motto: Es ist Dein Recht, Dir Gutes zu tun. Denn: was kannst Du geben, wenn Du selbst leer bist.

In unseren Basenfastenwochen kannst du ohne zu Hungern deinen Körper entgiften, bringst Bewegung in deinen Körper und somit in dein Leben. Du erhältst auch Unterstützung, wenn du deine Ernährung dauerhaft verändern möchtest.

Der Körper ist der Übersetzer der Seele ins Sichtbare
(Christian Morgenstern)

Hildegard Frühwirth

Anton Kleinoscheg Straße 64a/c16,
8051  Graz

 + 43 699 112 76 127
 office@fastenessenbewegen.at
 http://www.fastenessenbewegen.at
Ambulantes Fasten, Basenfasten-Vitaltraining (GGF), Bewegung, Coaching, Ernährung, Fasten- und Gesundheitstraining, Kochworkshops, Online-Fasten

Spezialgebiete: Dipl. Fastentrainerin, Dipl. Fitnesstrainerin, Dipl. Personalcoach, Ernährung- & Kochexpertin; Fayo-Gesundheitscoach

In der Polarität ist Entwicklung möglich! Wie ich den Tag nur nach einer angenehmen Nacht genießen kann, genieße ich mein Essen nach dem Fasten umso mehr! Meine mehr als 20jährige Fastenerfahrung ist ein wichtiges Regulativ in meinem Leben. In den Fastenzyklen zeigen sich neue Prioritäten und Themen, es kommen Antworten auf Fragen, die sich mir bewusst noch gar nicht stellten. Sie helfen mir aus den Tiefen des Alltags aufzutauchen, mich neu zu fokussieren und langsam wieder einzutauchen. Jeder Fastenzyklus ist Entwicklungsschritt! Eine Reise zu sich selbst mit immer neuen Facetten!

Menschen und Gruppen auf diesen Reisen zu begleiten, sie neu gestärkt in ihren Alltag zu entsenden, ist eine wunderbare Aufgabe! Dankbar nehme ich diese Herausforderung!

Ich begleite Menschen beim Basen- und Heilfasten, mache Einzelcoachings für Ernährungsumstellung und biete Kochberatung. Fasten – Essen – Bewegen findet sich in allen meinen Angeboten. Ich arbeite online mit zoom, ambulant im Raum Graz und stationär in ausgewählten Häusern. Aktuelle Angebote sind auf der Website!

Mag.  Annemarie Markun

Traubenkirschenweg 15,
9020  Klagenfurt

 0664 3135813
 info@alm-basen-fasten.at
 http://www.alm-basen-fasten.at
Basenfasten, Basenfasten-Vitaltraining (GGF), Bewegung, Gesundheitsberatung

Spezialgebiete: Dipl. ärztlich geprüfte Basenfasten-Vitaltrainerin (ggf), Dipl. Gesundheit- und Krankenschwester mit Sonderausbildung Anästhesie, Klinische und Gesundheitspsychologin, Dipl. Iridologin (Ganzheitliche Irisdiagnostik)

Fasten bedeutet für mich:
– Fasten ist die Rückbesinnung auf das Einfache
– Fasten ist das Wiederentdecken deiner Genussfähigkeit
– Fasten ist der Rückzug aus dem Alltag
– Fasten ist ein Neustart

Warum Basenfasten?
– zur Förderung deiner Gesundheit
– zur Aktivierung deiner Kräfte zur Immunabwehr und Selbstheilung
– zur Entgiftung, Entsäuerung, Gewichtsregulierung

Ich gestalte deine Basenfastenwoche mit täglicher Bewegung, jedoch ohne Hektik, Eile und Leistungsdruck.
Geeignet für Fastenanfänger, weil ich dir mit intensiver ernährungspsychologischer Begleitung zur Seite stehe!

Mag.  Gerold Vogler

Anton Gutmannstrasse 2-4,
3820  Raabs/Thaya

 0676 5560852
 gerold.vogler@posteo.at
 http://www.unter-einem-dach.at/
Ambulantes Fasten, Ernährung, Fasten- und Gesundheitstraining (GGF)

Spezialgebiete: Dipl. Fasten- und Gesundheitstrainer (ggf), Apotheker

Fasten/Gesundheit bedeutet für mich, den „Reset-Knopf“ zu drücken, inne zu halten und sich und die Umwelt zu reflektieren. Auf der körperlichen Ebene empfinde ich das Fasten als eine Art „Reinigung“ – die Batterien können wieder aufgeladen werden. Aber auch mental können wir gestärkt und erholt aus einer Fastenzeit herausgehen.

Gesundheit soll gefördert und unterstützt werden. Nicht erst wenn wir krank sind, sollten wir uns unserem Körper zuwenden, sondern schon viel früher. Durch Fasten und Ernährung können wir maßgeblich dazu beitragen, uns wieder fitter, gesünder und vitaler zu fühlen.

Es freut mich, Menschen auf dem Weg durch eine Fastenwoche zu begleiten.

Mag.  Ines Faber

Maurer Hauptplatz 8,
1230  Wien

 0699 11817469
 office@yogazentrum-mauer.at
 http://www.yogazentrum-mauer.at
Ambulantes Fasten, Ernährung, Fasten- und Gesundheitstraining (GGF), Yoga

Spezialgebiete: Dipl. Fasten- und Gesundheitstrainerin (ggf), Yogalehrerin, Leitung Yogazentrum Mauer in Wien, Ernährungswissenschaftlerin, Gewerbe Ernährungsberaterin

Seit meiner Kindheit beschäftige ich mich mit dem Thema Gesundheit, meine gesamte berufliche Laufbahn widmet sich der gesunden Ernährung und der Bewegung.

Für mich ist Fasten – so wie Yoga – ein essentieller Bestandteil auf dem Weg zu einer ganzheitlichen Gesundheit. Fasten wirkt offensichtlich auf körperlicher physiologischer Ebene, aber es passiert auch viel auf der mentalen und spirituellen Ebene, z.B. lädt Fasten zu einer intensiven Selbstreflexion ein: Was tut mir gut? Wie viel/wie wenig brauch ich, um glücklich und gesund zu leben?

Ich teile in meinen Fastenwochen meine Begeisterung für Fasten und Yoga. Ich möchte für die Teilnehmer:innen die Leichtigkeit, die Freude am Leben und den Energiegewinn erlebbar machen. Der Körper wird flexibler, leichter und ebenso der Geist!

Eine meiner Inspirationen dazu ist das Zitat von Sokrates:

„The secret of Happiness you see, is not found in seeking more, but in developing the Capacity to enjoy less!“

Esther Altersberger

Weissbriach 56,
9622  Weissbriach

 0699 10720199
 esal69@gmx.at
Ambulantes Fasten, Bewegung, Energiearbeit, Ernährung, Fasten- und Gesundheitstraining (GGF), Kindergesundheit, Wandern/Pilgern

Spezialgebiete: ärztlich geprüfte diplomierte Fasten- und Gesundheitstrainerin, Dipl. Ernährungstrainerin, Dipl. Kinder-Gesundheitstrainerin, Kneipp Wasser Instruktor, Pilates Coach, Trainerin Indian Balance – Indigene Heilgymnastik, Ringana Frischepartnerin

Fasten bedeutet für mich:
– Selbstfürsorge
– Eigenverantwortung
– sich etwas Gutes tun
– Gesundheitsförderung
– Reinigung von Körper und Geist
– stabiles Immunsystem
– innere Balance
– in die eigene Kraft zu kommen

In einer Fastenwoche für Gesunde nach Buchinger/Lützner findest du Zeit und Gelassenheit, um nach Innen zu blicken, auf den eigenen Körper zu hören und dir zu  vertrauen. Diese Zeit gehört ganz dir alleine und wird dir Kraft, Energie und ein besseres Körpergefühl verleihen. Ich begleite dich ganztägig durch diese Fastenzeit und unterstütze dich mit Anwendungen, Bewegung und Entspannung.

Ich beschäftige mich schon seit vielen Jahren mit Ernährung und Bewegung. Meine persönliche Fastenerfahrung hat mich bewegt, tiefer in diese Materie einzutauchen und vor allem, dieses bessere Körpergefühl an alle Menschen weiter zu geben.

Gemeinsame Bewegungseinheiten und Wanderungen, bewusste Atmung und Entspannung sind mir ein großes Anliegen beim Fasten.
Neben den Hybrid Fastenwochen möchte ich gerne als Besonderheit „Fasten und Biographiearbeit“ anbieten, denn beim Fasten kommen wir zu uns selbst und entdecken unsere eigenen Ressourcen.

Mag.  Cornelia Hartung


Wien

 +43 676 5278060
 join@high-fasten.at
 https://www.high-fasten.at
Ambulantes Fasten, Fasten- und Gesundheitstraining (GGF), Fastentraining, Online-Fasten

ggf Fasten und Gesundheitstrainerin

Manchmal fühlt sich jeder/jede von uns wie auf einer rauschenden Autobahn – im 5. Gang mit Handbremse in der Hand oder auf der Suche nach Ausfahrten ins Grüne, die ich aufgrund der Geschwindigkeit oft übersehe.

Die Fasten-Auszeit ist für mich ein High, das mich das Rauschen ausblenden lässt und mir die Wahrnehmung der Möglichkeiten wieder schärft, die ich in meinem Leben habe. Wie ein auf der Lauer liegendes Tier – im hier und jetzt, die Sinne geschärft, fokussiert auf das Wesentliche.

Der wahre Luxus liegt im Einfachen …

Und damit im Überschaubaren und den Dingen, die ich selbst in die Hand nehmen kann. Dies gilt für mein Wohlbefinden, meiner körperlichen Gesundheit und spiegelt sich auch in den Dingen des Alltags wieder – Konsum, Bewegung, Ernährung und Lebensweise.

Ich begleite gerne jeden, der dieses High erleben und mehr über den Luxus des Einfachen erfahren will: join(.)high-fasten.at

Beate Berger

Hof 43/5,
5602  Wagrain

 +43 677 62012843
 info@beatebewegt.at
 https://beatebewegt.at
Basenfasten-Vitaltraining, Betriebliche Gesundheitsförderung, Bewegung, Coaching, Entspannung, Ernährung, Fasten- und Gesundheitstraining, Fastentraining, Intervallfasten, Kneipp-Trainerin, Kräuterkunde, Meditation, Mentaltraining, Nordic Walking, Online-Fasten, Referent/in der ggf-Fastenakademie, Rückenschule, Yoga

Spezialgebiete: Ärztlich geprüfte Fastenleiterin, Dipl. Kräuterpädagogin, Dipl. Mentaltrainerin, Dipl. Erlebnispädagogin, Faszien-Yoga-Trainerin (FAYO) nach Liebscher-Bracht, Staatlich geprüfte Lehrwartin für Fitness und Haltungsturnen.

Fasten/Gesundheit bedeutet für mich: Fasten gehört zum Leben!
Die Gedanken kommen zur Ruhe, Belastungen des Alltags rücken in die Ferne und eine innerliche Reinigung des Körpers nimmt seinen Lauf. Fasten ist keine Erfindung unserer Zeit, sondern eine uralte Weisheit.

Fasten ist für mich

  • eine Quelle, aus der ich Kraft schöpfen kann
  • eine bewusste Gesundheitsvorsorge
  • Stärkung für das Immunsystem
  • eine Aktivierung der Selbstheilungskräfte
  • eine Reduktion des Körpergewichts
  • wertvolle Zeit für mich selbst
  • und noch sehr viel mehr …..

Bewegung in der Natur, frische Luft, Sensibilisierung der Sinne und bewusste Entspannung unterstützen uns dabei, dass wir uns körperlich und seelisch-geistig wohler fühlen.
Fasten befreit – sowohl von körperlichem als auch von seelischem Ballast – … weil Gesundheit und Wohlbefinden das Wichtigste ist.

„Es genügt nicht, im Leben zu stehen,
man muss sich auch in ihm bewegen.“
(Herbert A. Frenzel)

 

Dr. med.  Alex Thaler

Kramergasse 274/2,
8990  Bad Aussee

 0650/9441884
 alexthaler@hotmail.com
Fasten- und Gesundheitstraining (GGF), Fastenarzt, Referent/in der ggf-Fastenakademie, Seelische Gesundheit

Spezialgebiet:

Als Arzt mit komplementärmedizinischen Zusatzausbildungen wie TCM, Rebirthing, Atemtherapie, Meditation – integriere ich meine künstlerische Erfahrung aus 20 Jahren Schauspiel und Regie in die therapeutische Tätigkeit. Meditation, Bewegung, Atmen und Fasten bilden die Grundpfeiler meines Therapieansatzes.