Erika Moser

Spezialgebiete: Dipl. Basenfasten und Vitaltrainerin, Dipl. Shiatsupraktikerin, Klangschalentherapeutin, Do-In Trainerin, IL-DO Körperkerzen, Pro energetic Partnerin

Fasten bedeutet für mich: … eine Woche lang bewusst Zeit mit sich selbst zu verbringen – ein Zustand des einfachen SEINS, losgelöst von den üblichen Alltagsverpflichtungen wie Arbeit, Familie und sozialen Medien. In dieser Zeit ENT-LASTET man den Körper, hört in sich hinein und ergründet, was der eigene Körper wirklich benötigt. Es bietet die Gelegenheit, die eigene Lebensweise zu überdenken und diese neu zu ordnen, um so für sich eine gesündere und vitalere Lebensweise zu schaffen. Gleichzeitig ermöglicht es, eine tiefere Dankbarkeit für das Essen zu entwickeln, die Sinne zu schärfen um es mit wahrer Gaumenfreude zu genießen. Auf diese Weise kann eine Woche des Fastens dazu beitragen, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen.

Motto: Es ist Dein Recht, Dir Gutes zu tun. Denn: was kannst Du geben, wenn Du selbst leer bist.

In unseren Basenfastenwochen kannst du ohne zu Hungern deinen Körper entgiften, bringst Bewegung in deinen Körper und somit in dein Leben. Du erhältst auch Unterstützung, wenn du deine Ernährung dauerhaft verändern möchtest.

Der Körper ist der Übersetzer der Seele ins Sichtbare
(Christian Morgenstern)

Hildegard Frühwirth

Spezialgebiete: Dipl. Fastentrainerin, Dipl. Fitnesstrainerin, Dipl. Personalcoach, Ernährung- & Kochexpertin; Fayo-Gesundheitscoach

In der Polarität ist Entwicklung möglich! Wie ich den Tag nur nach einer angenehmen Nacht genießen kann, genieße ich mein Essen nach dem Fasten umso mehr! Meine mehr als 20jährige Fastenerfahrung ist ein wichtiges Regulativ in meinem Leben. In den Fastenzyklen zeigen sich neue Prioritäten und Themen, es kommen Antworten auf Fragen, die sich mir bewusst noch gar nicht stellten. Sie helfen mir aus den Tiefen des Alltags aufzutauchen, mich neu zu fokussieren und langsam wieder einzutauchen. Jeder Fastenzyklus ist Entwicklungsschritt! Eine Reise zu sich selbst mit immer neuen Facetten!

Menschen und Gruppen auf diesen Reisen zu begleiten, sie neu gestärkt in ihren Alltag zu entsenden, ist eine wunderbare Aufgabe! Dankbar nehme ich diese Herausforderung!

Ich begleite Menschen beim Basen- und Heilfasten, mache Einzelcoachings für Ernährungsumstellung und biete Kochberatung. Fasten – Essen – Bewegen findet sich in allen meinen Angeboten. Ich arbeite online mit zoom, ambulant im Raum Graz und stationär in ausgewählten Häusern. Aktuelle Angebote sind auf der Website!

Mag.  Annemarie Markun

Spezialgebiete: Dipl. ärztlich geprüfte Basenfasten-Vitaltrainerin (ggf), Dipl. Gesundheit- und Krankenschwester mit Sonderausbildung Anästhesie, Klinische und Gesundheitspsychologin, Dipl. Iridologin (Ganzheitliche Irisdiagnostik)

Fasten bedeutet für mich:
– Fasten ist die Rückbesinnung auf das Einfache
– Fasten ist das Wiederentdecken deiner Genussfähigkeit
– Fasten ist der Rückzug aus dem Alltag
– Fasten ist ein Neustart

Warum Basenfasten?
– zur Förderung deiner Gesundheit
– zur Aktivierung deiner Kräfte zur Immunabwehr und Selbstheilung
– zur Entgiftung, Entsäuerung, Gewichtsregulierung

Ich gestalte deine Basenfastenwoche mit täglicher Bewegung, jedoch ohne Hektik, Eile und Leistungsdruck.
Geeignet für Fastenanfänger, weil ich dir mit intensiver ernährungspsychologischer Begleitung zur Seite stehe!

Mag.  Gerold Vogler

Spezialgebiete: Dipl. Fasten- und Gesundheitstrainer (ggf), Apotheker

Fasten/Gesundheit bedeutet für mich, den „Reset-Knopf“ zu drücken, inne zu halten und sich und die Umwelt zu reflektieren. Auf der körperlichen Ebene empfinde ich das Fasten als eine Art „Reinigung“ – die Batterien können wieder aufgeladen werden. Aber auch mental können wir gestärkt und erholt aus einer Fastenzeit herausgehen.

Gesundheit soll gefördert und unterstützt werden. Nicht erst wenn wir krank sind, sollten wir uns unserem Körper zuwenden, sondern schon viel früher. Durch Fasten und Ernährung können wir maßgeblich dazu beitragen, uns wieder fitter, gesünder und vitaler zu fühlen.

Es freut mich, Menschen auf dem Weg durch eine Fastenwoche zu begleiten.

Mag.  Ines Faber

Spezialgebiete: Dipl. Fasten- und Gesundheitstrainerin (ggf), Yogalehrerin, Leitung Yogazentrum Mauer in Wien, Ernährungswissenschaftlerin, Gewerbe Ernährungsberaterin

Seit meiner Kindheit beschäftige ich mich mit dem Thema Gesundheit, meine gesamte berufliche Laufbahn widmet sich der gesunden Ernährung und der Bewegung.

Für mich ist Fasten – so wie Yoga – ein essentieller Bestandteil auf dem Weg zu einer ganzheitlichen Gesundheit. Fasten wirkt offensichtlich auf körperlicher physiologischer Ebene, aber es passiert auch viel auf der mentalen und spirituellen Ebene, z.B. lädt Fasten zu einer intensiven Selbstreflexion ein: Was tut mir gut? Wie viel/wie wenig brauch ich, um glücklich und gesund zu leben?

Ich teile in meinen Fastenwochen meine Begeisterung für Fasten und Yoga. Ich möchte für die Teilnehmer:innen die Leichtigkeit, die Freude am Leben und den Energiegewinn erlebbar machen. Der Körper wird flexibler, leichter und ebenso der Geist!

Eine meiner Inspirationen dazu ist das Zitat von Sokrates:

„The secret of Happiness you see, is not found in seeking more, but in developing the Capacity to enjoy less!“

Esther Altersberger

Spezialgebiete: ärztlich geprüfte diplomierte Fasten- und Gesundheitstrainerin, Dipl. Ernährungstrainerin, Dipl. Kinder-Gesundheitstrainerin, Kneipp Wasser Instruktor, Pilates Coach, Trainerin Indian Balance – Indigene Heilgymnastik, Ringana Frischepartnerin

Fasten bedeutet für mich:
– Selbstfürsorge
– Eigenverantwortung
– sich etwas Gutes tun
– Gesundheitsförderung
– Reinigung von Körper und Geist
– stabiles Immunsystem
– innere Balance
– in die eigene Kraft zu kommen

In einer Fastenwoche für Gesunde nach Buchinger/Lützner findest du Zeit und Gelassenheit, um nach Innen zu blicken, auf den eigenen Körper zu hören und dir zu  vertrauen. Diese Zeit gehört ganz dir alleine und wird dir Kraft, Energie und ein besseres Körpergefühl verleihen. Ich begleite dich ganztägig durch diese Fastenzeit und unterstütze dich mit Anwendungen, Bewegung und Entspannung.

Ich beschäftige mich schon seit vielen Jahren mit Ernährung und Bewegung. Meine persönliche Fastenerfahrung hat mich bewegt, tiefer in diese Materie einzutauchen und vor allem, dieses bessere Körpergefühl an alle Menschen weiter zu geben.

Gemeinsame Bewegungseinheiten und Wanderungen, bewusste Atmung und Entspannung sind mir ein großes Anliegen beim Fasten.
Neben den Hybrid Fastenwochen möchte ich gerne als Besonderheit „Fasten und Biographiearbeit“ anbieten, denn beim Fasten kommen wir zu uns selbst und entdecken unsere eigenen Ressourcen.

Mag.  Cornelia Hartung

ggf Fasten und Gesundheitstrainerin

Manchmal fühlt sich jeder/jede von uns wie auf einer rauschenden Autobahn – im 5. Gang mit Handbremse in der Hand oder auf der Suche nach Ausfahrten ins Grüne, die ich aufgrund der Geschwindigkeit oft übersehe.

Die Fasten-Auszeit ist für mich ein High, das mich das Rauschen ausblenden lässt und mir die Wahrnehmung der Möglichkeiten wieder schärft, die ich in meinem Leben habe. Wie ein auf der Lauer liegendes Tier – im hier und jetzt, die Sinne geschärft, fokussiert auf das Wesentliche.

Der wahre Luxus liegt im Einfachen …

Und damit im Überschaubaren und den Dingen, die ich selbst in die Hand nehmen kann. Dies gilt für mein Wohlbefinden, meiner körperlichen Gesundheit und spiegelt sich auch in den Dingen des Alltags wieder – Konsum, Bewegung, Ernährung und Lebensweise.

Ich begleite gerne jeden, der dieses High erleben und mehr über den Luxus des Einfachen erfahren will: join(.)high-fasten.at

Beate Berger

Spezialgebiete: Ärztlich geprüfte Fastenleiterin, Dipl. Kräuterpädagogin, Dipl. Mentaltrainerin, Dipl. Erlebnispädagogin, Dipl. Sozial- und Berufspädagogin, Staatlich geprüfte Lehrwartin für Fitness und Haltungsturnen.

Fasten/Gesundheit bedeutet für mich: Fasten gehört zum Leben!
Die Gedanken kommen zur Ruhe, Belastungen des Alltags rücken in die Ferne und eine innerliche Reinigung des Körpers nimmt seinen Lauf. Fasten ist keine Erfindung unserer Zeit, sondern eine uralte Weisheit.

Fasten ist für mich

  • eine Quelle, aus der ich Kraft schöpfen kann
  • eine bewusste Gesundheitsvorsorge
  • Stärkung für das Immunsystem
  • eine Aktivierung der Selbstheilungskräfte
  • eine Reduktion des Körpergewichts
  • wertvolle Zeit für mich selbst
  • und noch sehr viel mehr …..

Bewegung in der Natur, frische Luft, Sensibilisierung der Sinne und bewusste Entspannung unterstützen uns dabei, dass wir uns körperlich und seelisch-geistig wohler fühlen.
Fasten befreit – sowohl von körperlichem als auch von seelischem Ballast – … weil Gesundheit und Wohlbefinden das Wichtigste ist.

„Es genügt nicht, im Leben zu stehen,
man muss sich auch in ihm bewegen.“
(Herbert A. Frenzel)

 

Christine van Impelen

Spezialgebiete: Basenfasten in Italien, Fastenwandern, Fastenbegleitung nach Buchingersystem. Coaching, Stressmanagement & Burnout-Prophylaxe, Resilienztraining, Ernährungsberatung, Kochworkshops, persönlichkeitsbildende Seminare, Wildkräuterpädagogin, NLP-Trainerin

Fasten in Italien: Basenfasten auf der Sonneninsel Ischia im Golf von Neapel. Erleben Sie hier eine besondere Zeit … traumhafte Natur, leichte Wanderungen in Wohlfühltempo, heiße Quellen und faszinierende Sonnenuntergänge. Fühlen Sie Sich eingeladen zu dieser besonderen Auszeit und tauchen Sie ein in die Faszination des Fastens.

Fasten persönlich: Sie wünschen Sich eine besondere Auszeit vom Alltag? ….möchten ihre Seele baumeln lassen und zur Ruhe kommen. Verbinden Sie Ihre Fastenwoche mit persönlichem Coaching. Spüren Sie jeden Tag mehr Kraft, Energie und Vitalität in sich. Fasten in Verbindung mit persönlichem Coaching ist auf der Insel Ischia und an der Nordsee möglich.

Fasten/Gesundheit bedeutet für mich … Loslassen. Bei sich selbst ankommen. Neue Kraft und Lebensfreude spüren. Lassen Sie Ihren Alltag hinter sich und freuen Sie Sich auf eine besondere Auszeit … auf Erholung und Inspiration in traumhafter Natur. Erinnern Sie Sich daran, dass Ihr Körper der Tempel Ihrer Seele ist. Einfühlsam begleite ich Sie bei Ihrer Fastenkur in Italien, Österreich und in Deutschland.

Durch meine Seminare werden Sie Sich wie neugeboren fühlen, weil Fasten eine wunderbare Möglichkeit ist bei sich selbst anzukommen. Das Glück findet man nicht in äußeren Dingen, man kann es nur in sich selber finden … und dazu lade ich Sie ein.

Dr. med.  Alex Thaler

Spezialgebiet:

Als Arzt mit komplementärmedizinischen Zusatzausbildungen wie TCM, Rebirthing, Atemtherapie, Meditation – integriere ich meine künstlerische Erfahrung aus 20 Jahren Schauspiel und Regie in die therapeutische Tätigkeit. Meditation, Bewegung, Atmen und Fasten bilden die Grundpfeiler meines Therapieansatzes.

 

 

Verena Hübner

Spezialgebiete: Ärztlich geprüfte spirituelle Fastenbegleiterin, geprüfte und behördlich autorisierte Bergwanderführerin, Fasten & Wandern

Fasten/Gesundheit heißt für mich: „Fasten ist eine Auszeit, die man sich und seinem Organismus gönnt. In der man zur Ruhe kommen, das System auf Null stellen und neu starten kann.“

Durch meine Seminare werden Sie sich wie neugeboren fühlen: Ich biete ein besonderes Fastenerlebnis durch ausgedehnte Wanderungen im Fastentempo und Übungen zur Selbstreflexion. Dabei gönnen wir unserem Körper eine Auszeit und tun aktiv etwas für unsere Gesundheit. Wir kommen in Verbindung mit der Natur und mit uns selbst. Kraft tanken. Klar werden. Das biete die Möglichkeit zu einer neuen Körpererfahrung, die auch auf geistiger und seelischer Ebene neue Perspektiven eröffnet.

„Tue deinem Leib Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.“ (Teresa von Ávila)