Rückblick ggf Netwalk 2022 im Salzkammergut

Posted on by Lotte Krisper-Ullyett

Netwalk 2022

Auch im Jahr 2002 waren wir gemeinsam gehend fastend unterwegs – vom 18.-24. September 2022.

Ausschreibung & Anmeldung

>>>Das war die Ausschreibung <<<

Ziel

Ziel des ggf Netwalks war und ist es, die ggf Trainer*innen, Mitglieder und Gäste zu versammeln und sich fastend, gehend, redend und schweigend auf das Wesentliche zu besinnen:

  • Wohin geht die Welt? Wohin geht das Fasten?
  • Wohin gehe ich? Wohin gehen wir gemeinsam?

Zahlen und Fakten

Zunächst ein paar Zahlen und Fakten zum Netwalk 2022

  • 2300  Höhenmeter (schlechtwetterbedingt konnten wir nicht auf die Goiserer Hütte aufsteigen)
  • 55 Kilometer
  • 18 Teilnehmer:innen
  • 10 Bastenfaster*innen, 8 Vollfaster*innen
  • 6 Tagesetappen
  • 4 Tage Schneeregen
  • 4-7 Stunden tägliches Gehen
  • 3 Unterkünfte
  • 2 Mal Sauna
  • 1 Genussfest im Anschluss

Das waren die Highlights:

  • Der tosende Wasserfall im Echerntal – der höchste der Ostalpen.
  • Das Aufwärmen in der Pfandlhütte auf der Rinnbergalm.
  • Die Wellnessoase im Dachsteinresort.
  • Die Schweizer Fußgymnastik inklusive Soglio Fußcreme mit Regina.
  • Das Kartenziehen in der Früh mit den passenen Bachblüten mit Julia.
  • Das Grundtönen mit Regina.
  • Die Rückkehr der Sonne am Tag 5 am Herrenweg.
  • Die 5kg Steinpilze am Weg zur Gablonzer Hütte.
  • Vom Schnee direkt in den See am Tag des Fastenbrechens.
  • Der Drehort von Marlen Haushofers “Die Wand” am Vorderen Gosausee.
  • Das Schwimmen im smaragdfarbenen Hinteren Gosausee.
  • Die fantastische Kürbis-Fastenaufbausuppe im Luise-Wehrenfennighaus
  • Marios Fastenkabarett und das nächtliche Singen danach.

Wie war der Ablauf?

Vorweg sei erwähnt, dass uns das Wetter einen gehörigen Strich durch die Rechnung machte: wir dachten sogar daran, den Netwalk kurzfristig in den Süden Österreichs zu verlegen. Dann aber drehte die Wettervorhersage ein wenig, und wir entschieden nach dem Motto: es gibt kein schlechtes Wetter, nur schleche Ausrüstung….naja! Wir mussten etwas zaubern, und durchhalten. Zum Schluss wurden wir belohnt:

Wir treffen am Sonntag zu Mittag in Bad Goisern ein. Gemäß dem Motto „Ohne Fußabdruck durch die Alpen“ haben wir auch diesmal die Anreise mit dem Zug empfohlen, etwa ein Drittel kommen mit dem Zug.
Am Sonntag starten wir vom Luise-Wehrenfennig-Haus zur Ewigen Wand (3oohm). Es ist nebelig uns nieselt. Für den nächsten Tag nehmen wir uns als Schlechtwetterprogramm das Echerntal vor, und gehen zum höchsten Wasserfall der Ostalpen: Waldbachstrub (300hm).  Die nächsten beiden Tage herausfordernd: auch am Tag 3 und 4 ist keine Sonne in Sicht, stattdessen Schneeregen, Wind und Kälte. Trost spenden Hanni und Arthur in der Pfandlhütte auf der Rinnbergalm (450 hm); die Wellnessoase im Dachsteinresort; die Schweizer Fußgymnastik von Regina Zweifel und das morgendliche Kartenziehen bei Julia Wöckinger – beides Hospitant*innen. Auch das Grundtönen mit Michaela Freinschlag macht uns fröhlich. Schließlich, endlich, am Donnerstag, lässt sich die Sonne blicken! Über den Herrenweg gelangen wir über die Zwieselalm auf die Gablonzer Hütte (720hm). Sie sitzt auf der Schulter des Gosaukamms, der uns mit seinen 60 Gipfeln anlacht, und wir schauen auf den Gosauer Gletscher des Dachsteins hinüber. Hier erlaubt die Hüttenwirtin den Basenfaster*innen, die 5kg Steinpilze herauszubraten….ein top Highlight der Woche.  Nun ist es schon Freitag und wir brechen zur letzten Etappe auf: es geht zuerst bergab (wir wählen die Abfahrt mit der Gondel) und dann zum hinteren Gosausee (250hm). Dort bereiten wir das Fastenbrechen vor – nicht ohne davor im smaragdfarbenen See ein Bad zu nehmen – in einer Kaiserwetterkulisse am Fuße des weiß beschneiten Gletschers. Dann geht es es zurück zum Vorderen Gosausee und von dort mit dem Postbus zurück nach Bad Goisern, ins Luise-Wehrenfennig-Haus. Dort hat uns Kersten eine großartige Kürbissuppe zum Fastenbrechen bereitgestellt, über die wir alle recht glücklich sind.

Am Abend genießen wir Mario Sachers Fastenkabarett zum Abschluss des ggf Netwalks. Im Anschluss daran singt sich ein harter Kern durch die Nacht….

Wer war dabei?

Birgit Froschauer, Heike Burzki, Mario Sacher (Schusslicht), Michaela Freinschlag, Christina Thomar (Wanderführerin), Roland Schemel, Franz Dorner, Elisabeth Dorner, Helga Schneckenreither, Renata Dorner, Lotte Krisper-Ullyett (Planung, Verantwortliche), Julia Wöckinger (Hospitantin), Regina Zweifel (Hospitantin), Anna Holzner, Solange A Pereira, Max Furtner, Wimpissinger Johann, Johannes Pfaffenhuemer.

Tagesablauf

Dies ist ein typischer Tagesablauf, der an die Strecke, das Wetter und Zustand der Gruppe angepasst wird:

07:30 / 8:00 Morgenimpuls / Morgentee bzw. Basenfrühstück
09:00 Aufbruch – Langsames Gehen im Fastenschritt mit häufigen kurzen Trinkpausen. Einige Stunden in Stille.
13:00 – 14.30 Ausgedehnte Pause, Stärkung mit Gemüse-Obst-Saft bzw. Basenbox, Mittagsrast im Liegen (wenn das Wetter mitspielt).
14:30 Aufbruch zur zweiten Tageshälfte, eventuell Anleitung zu Austausch zu bestimmten Fragen in Kleingruppen
16:00 – 18:00 Ankunft im Quartier
19:00 Fastenbrühe /Basenfastenkost
19:30 Abendrunde, Zeit für eure Impulsvorträge, Erfahrungsberichte, Dehnungs- oder Entspannungsübungen, Singen, Tönen, Musizieren, Meditation, Zitate, Gedanken, Diskussionsthemen u.u.u

Rückblick Netwalk 2021

Hier könnt ihr einen Rückblick auf den Netwalk 2021 am Hemma Pilgerweg werfen, um einen Eindruck zu gewinnen.

Youtube Fotobericht Netwalk 2021: https://www.youtube.com/watch?v=658SBbCzmRU

Link zum Netwalk 2023

Und hier gehts zum Netwalk 2023

ggf Austauschgruppen – welche, wozu, wie?

Posted on by Lotte Krisper-Ullyett

Seit 2021 gibt es sie: Thematische Austauschgruppen für aktive ggf Trainer*innen!

Was möchten wir anders oder besser tun können? Das sind typische Fragen, mit denen sich Erfahrungsaustauschgruppen beschäftigen.  Der Wunsch ist, voneinander und miteinander zu lernen. Beim ersten ggf Netzwerktreffen im Jänner haben sich spontan zwei solcher Austauschgruppen gegründet: eine zum Thema Online Fasten, eine zweite zu Fastenwandern und Fastentrekking. Ein dritte Austauschgruppe hat sich im Jänner 2023 zusammengefunden: Fasten in Firmen,

Austauschgruppen können sich im Rahmen von ggf Netzwerktreffen oder jeder anderen Gelegenheit bilden. Sie sind von den ggf Mitgliedern selbstgesteuert und offen. Sobald sich eine Gruppe zu einem Thema zusammengefunden hat, und ein Host bereit ist,  die Gruppe zu koordinieren, kann es losgehen. Wie oft sich die Gruppe trifft und wie sie ihr Lernen gestaltet, wird unter den Gruppenmitgliedern ausverhandelt. Allerdings verpflichtet sich die Gruppe zu Transparenz und Offenheit für alle ggf Mitglieder und berichtet in den ggf Netzwerktreffen über Aktivitäten und Erkenntnisse der Gruppe. Austauschgruppen sind offen für alle aktiven Trainer*innen Mitglieder.

Austauschgruppe #01 Online Fasten
Nächste Treffen:
Mittwoch, 10. April 2024, 18:30 Uhr
Mittwoch, 4. September 2024, 18:30 Uhr

Wo: Zoom (du erhältst den Link bei der Anmeldung)
Wer kann teilnehmen: Offen für alle aktiven Mitglieder des ggf Netzwerkes

Diese Gruppe hat sich am 22. Februar 2021 gegründet. Gastgeberin dieser Gruppe ist ggf Co-Vorsitzende Christina Thomar, zusammen mit Sylvia Herbek und ggfBüro Unterstützung durch Astrid Rericha.
(bei Interesse an Teilhabe an dieser Gruppe E-Mail an christina.thomar@gesundheitsfoerderung.at)

Warum gibt es diese Gruppe: Die Welt hat sich seit der Gründung der ggf im Jahr 1998 verändert. Fasten ist im Mainstream angekommen, der Autophagie Nobelpreis hat einen Hype ausgelöst, es gibt mehr Nachfrage und es gibt mehr Angebot. Corona hat das Seine dazugetan, und so lassen sich Gesundheitsbeswusste Menschen für Fasten auch Online begeistern, erreichen und betreuen. Das ist eine Tatsache, der wir in dieser Gruppe ins Auge schauen. Wir tauschen untereinander aus, wie wir mit dieser Herausforderung umgehen, erörten unterschiedlich Strategien. Seit Start der Gruppe habe sich bspw. 9 Trainer*innen zu einer Projektgruppe zusammengetan und den FastenSummit und das Adventfasten als Pilotprojekt gestartet, um die ggf in der Online Welt neu zu positionieren.

Vision: Der ganzheitliche, gemeinschaftsförderliche, ökologische Ansatz der ggf behauptet sich auch in der Online Welt, neben allen anderen schönen Formen des Fastens, nach dem Motto: Einheit in Vielfalt.

Austauschgruppe #02 Fastenwandern / Fastentrekking
Nächste Treffen:
Donnerstag, 21. März 2024, 18:30 Uhr
Donnerstag, 8. August 2024, 18:30 Uhr

Wo: Zoom (du erhältst den Link bei der Anmeldung)
Wer kann teilnehmen: Offen für alle aktiven Mitglieder des ggf Netzwerkes

Diese Gruppe hat sich am 23. Februar 2021 zusammengefunden, Initiatorin und Gastgeberin der Gruppe ist ggf Co-Vorsitzende Lotte Krisper-Ullyett.
(bei Interesse an Teilhabe an dieser Gruppe E-Mail an  lotte.krisper-ullyett@gesundheitsfoerderung.at).

Warum gibt es diese Austauschgruppe: Fastenwandern ist in Österreich (noch) nicht so selbstverständlich wie in Deutschland, wo der „Erfinder des Fastenwandern“ Christoph Michl seit 30 Jahren diese wirkungsvolle Form des Fastens entwickelt und bekannt gemacht hat. Mit dem Antritt von Lotte als neuer Obfrau im Jahr 2021 bietet die ggf (1) dem Thema Fastenwandern auch in Österreich Heimat und lässt (2) eine beinahe in Vergessenheit geratene Variante des Fastenwanderns hochleben: das Fastentrekking (auch Fastenpilgern, Fastenweitwandern genannt). Es gibt derzeit (Stand Jänner 2023) in der ggf 8 Fastenbegleiter*innen, die auch ausgebildete Wanderführer*innen sind, und es werden aus dem Kreis der ggf immer mehr Fastenwanderwochen angeboten (im Jahr 2023 bereits an die 20). Von Fastenwandern spricht man üblicherweise dann, wenn man während einer Fastenwoche täglich mindestens 4 Stunden wandernd unterwegs ist.

Aus der Austauschgruppe sind folgende Initiativen entstanden:
2021 ggf Netwalk: einmal im Jahr ziehen sich die Mitglieder der ggf die Bergschuhe an und gehen eine Woche gemeinsam fasten und wandern. (Netwalk 2021, Video, Netwalk 2022, Netwalk 2023)
2022 Fastenwandern auf Youtube: Das Thema Fastenwandern hat als Playlist auf dem ggf Youtube Kanal Eingang gefunden
2023 Plattform Fastenwandern-Österreich: Eine Kerngruppe hat sich zusammengefunden, um sich gemeinsam als Plattform Fastenwandern Österreich stark zu machen. Ansprechperson: Verena Hübner.

Vision 2040: Eine Fastenwanderwoche ist für einen erheblichen Teil der Österreichischen Bevölkerung ein beliebtes, jährlich durchgeführtes Gesundheitsvorsorgeritual. Österreichs Natur- und Berglandschaft wird als Gesundheitszentrum wahrgenommen und genutzt – mit minimalem Fußabdruck. Die ggf hat zu dieser Entwicklung einen erheblichen Teil beigetragen.

Austauschgruppe #03 Fasten in Firmen
Nächstes Treffen: Mittwoch, 25. September 2024, 18:30 Uhr

Wo: Zoom (du erhältst den Link bei der Anmeldung)
Wer kann teilnehmen: Offen für alle aktiven Mitglieder des ggf Netzwerkes

Diese Gruppe wurde am 12. Jänner 2023 wieder neu ins Leben gerufen,  gegründet vor vielen Jahren von Ulrike Borovnyak.
Gastgeberin dieser Gruppe ist Astrid Rericha, zusammen mit Lotte Krisper-Ullyett und Christina Thomar.
(bei Interesse an Teilhabe an dieser Gruppe E-Mail an astrid.rericha@gesundheitsfoerderung.at)

Warum gibt es diese Gruppe: Die Gesundheitsförderung für Mitarbeiter*innen ist bereits in sehr vielen Firmen angekommen. Fasten tut hier das seine dazu, es stärkt das Immunsystem und fördert dadurch die Erhaltung der Gesundheit. Fasten in Firmen ermöglicht es vielen Mitarbeiter*innen, auch während des Jobs sich Gutes zu tun und mehr Energie zu erlangen. In diesem Seminar erleben und erfahren die Teilnehmer*innen, wie effektiv und leicht nachvollziehbar ein gesundheitsfördernder Lebensstil auch im beruflichen Alltag möglich ist. Diese Austauschgruppe dient allen Fastentrainer*innen,  die Fasten in Firmen bereits anbieten und künftig anbieten möchten, zum gegenseitigen Erfahrungsaustausch. Seit dem ersten Treffen hat sich eine Projektgruppe zusammengetan, die gemeinsam mit der ggf Fasten in Firmen anbieten möchte. Ziel ist es, Firmen zu gewinnen, welche wir mit einem gemeinsamen Trainer*innen-Pool betreuen. Einstieg in diese Projektgruppe ist jederzeit möglich.

Vision: Fasten in Firmen österreichweit zu betreuen, um unseren Ansatz der Gesundheitsförderung in den beruflichen Alltag zu bringen und weiter zu stärken.

ggf Netzwerktreffen – Rückblick und Vorschau

Posted on by Lotte Krisper-Ullyett

Die Stärkung des ggf Trainer*innen Netzwerks ist das wichtigste Anliegen im Rahmen der Neuausrichtung der ggf im Jahr 2021.  Zu diesem Zweck finden seit Beginn des Jahres regelmäßige Vernetzungstreffen statt. 28 ggf Trainer*innen und Partner*innen folgten der Einladung zum ersten ggf Netzwerktreffen am 27. Jänner 2021.

Rückblick auf das erste ggf Netzwerktreffen am 27.1.21

Es herrschte fröhliche Aufbruchstimmung beim ersten Treffen in Zoom! Bemerkenswert war die Bandbreite der Teilnehmenden: Manche hatten noch gar keine Fastenkurse geleitet, manche bereits mehr als 150.

In der Aufwärmrunde sprachen wir in Kleingruppen über unsere Aspirationen. Wie toll wäre es, wenn…?

In der zweiten Runde tauschten wir uns in Kleingruppen über unsere bisher herausforderndsten Situationen als Fastentrainer*in aus, wie wir sie meisterten und in Zukunft vermeiden können. Was ist zu tun, wenn jemand seinen Herzschrittmacher verschweigt oder sein Basenbad getrunken hat?

Im Laufe des ersten Netzwerktreffens kristallisierten sich allerdings bald zwei Themen heraus, mit denen sich die ggf Trainern*innen intensiver befassen wollten und aus diesem Grund Austauschgruppen bildeten: Online Fasten und Fastenwandern / Fastentrekking. Wie Austausgruppen funktionieren und wie Sie daran teilnehmen können, erfahren Sie im Beitrag ggf Austauschgruppen.  In jedem Fall verpflichten sich die Austauschgruppen, in den ggf Netzwerktreffen regelmäßig über Aktivitäten und Ergebnisse zu berichten.

Im Laufe des Jahres 2021 gab es noch fünf weiter Netzwerktreffen, mal mehr und mal weniger stark besucht. In jedem Fall war klar, dass die Netzwerktreffen eine wichtige Funktion haben, wenn man sich am Vereinsgeschehen der ggf aktiv beteiligen möchte. Im Jahr 2022 wird es vier solcher Netzwerktreffen geben. Es ist immer ein guter Zeitpunkt, einzusteigen!

Wie laufen ggf Netzwerktreffen ab?

Wann: 18:30 – 20.00 Uhr
Wo: Zoom: https://zoom.us/j/91038349476 
Wer: Offen für alle Mitglieder und Partner des ggf Netzwerks
Was: Du erfährst über aktuelle Entwicklungen in der ggf, erhältst Impulse rund ums Thema Fasten und Gesundheit, arbeitest in kleiner Runde an bestimmten Fragestellungen, lernst Kolleg*innen und Partner*innen des Netzwerks kennen und kannst selbst Impulse in das Netzwerk einbringen, indem du bspw. einer Austauschgruppe zu einem bestimmten Thema beitrittst oder eine eigene startest. Wir bitten auch gelegentlich einen ggf Partner oder eine Partnerin „auf den heißen Stuhl“: Was macht Deinen Ansatz in Bezug aufs Fasten besonders? Das Programm wird an die jeweils aktuellen Gegebenheiten angepasst – wir greifen auf, was für die ggf Community gerade am Wichtigsten ist.

Termine ggf Vernetzungstreffen 2024

Mittwoch, 26. Juni – 18:30 Uhr – inklusive ggf Generalversammlung
Mittwoch, 27. November – 18:30 Uhr

Rückblick ggf Netwalk 26.9.- 2.10. 2021Hemma Pilgerweg

Posted on by Lotte Krisper-Ullyett

Rückblick Netwalk

Dies ist ein Rückblick auf den ersten ggf Netwalk. ggf stand hier für „gemeinsam gehend fasten“.
Hier geht es zur Fotostory Netwalk 2021: https://www.youtube.com/watch?v=658SBbCzmRU

Ziel

Ziel war es, die ggf Trainer*innen zu versammeln und sich fastend, gehend, redend und schweigend auf das Wesentliche zu besinnen:

  • Wohin geht die ggf als Verein?
  • Wohin geht das Fasten?
  • Wohin geht die Welt?
  • Wohin gehe ich?

Zahlen und Fakten

Mit dem Netwalk konnten wir ein abwechslungsreiches Programm entlang des Hemmawegs von Bleiburg bis Gurk gestalten. Zunächst ein paar Zahlen und Fakten:

  • 2500 Höhenmeter
  • 80 Kilometer
  • 23 Teilnehmer*innen
  • 12 Basenfaster*innen, 11 Buchingerfaster*innen
  • 12 geimpfte, 11 ungeimpfte
  • 6 Tagesetappen
  • 6-8 Stunden tägliches Gehen
  • 6 Klingende Starts in den Tag
  • 4 Unterkünfte
  • 3 Mal Sauna
  • 2 ortskundige Pilgerbegleiter*:  Elisabeth und Roland
  • 1 mobile Einheit zur Versorgung mit Fastenspeisen und -suppe
  • 1 Autobus zur Abkürzung mancher Etappen und Transport der Rucksäcke
  • 1 berührendes Treffen mit Bio-Pionier Hannes Tomic
  • 1 Glockengeläute in Gurk
  • 1 Untendurchkriechen unter Hemmas Sarkophag
  • 1 Fastenkabarett
  • 1 verlorenes und wiedergefundenes Handy
  • 1 Ausschreibung des Netwalks
  • 0 verlorene Netwalker*innen

Was haben wir erlebt?

Am Sonntag empfing uns Hans-Peter Premur, Bischofsvikar, Seelsorger und Fastentrainerkollege in Bleiburg und führte uns durch das Werner Berg Museum. Nach diesem Kulturgenuss starteten wir unsere gemeinsame Wanderung, begleitet vom Segen Gottes. Die folgenden Tage beinhalteten eine feine Mischung gemeinsamer Aktivitäten. Bevor wir zu den Wanderungen aufbrachen,  lockten Aktivitäten wie der klingende Start in den Morgen, der Yoga-Fasten-Gruß oder Meridiandehnungsübungen. Während der Wanderungen fanden wir Zeit zum Gehen in Stille, zu Selbstreflexion, aber auch für Achtsamkeitsübungen und Austausch im Gehen und natürlich für ausgedehnte Pausen. Abends rundeten Impulsvorträge das Programm ab.

Am Ende unserer Fastenwanderung nahm uns Hans-Peter in Gurk wieder in Empfang. Er zeigt uns das beeindruckende Stift Gurk, das zu den bedeutendsten romanischen Bauwerken Europas zählt. Die Stille in der 100säuligen Krypta lud zur Besinnung auf die vergangenen Tage und einer bewussten Ausrichtung auf die Zukunft ein. Das rituelle Kriechen unter Hemmas Sarkophag, während die anderen dazu sangen, war der unvergessliche Schlusspunkt unseres Netwalks.

Ab Freitagabend ging es nicht mehr um Verzicht und Konzentration aufs Wesentliche, sondern wir öffneten uns wieder dem Draußen und dem Genuss: Bei Mario Sacher`s Kabarett konnten wir das Lachen und Leben genießen, beim Genussfest am Samstag nicht nur herrliches, regionales und saisonales (Aufbau)Essen, sondern auch die Geborgenheit in einer Gruppe Gleichgesinnter und die Inspiration durch die Gemeinschaft. So teilten wir beim Genussfest die Früchte des vorangegangenen Walks mit den neu Hinzugekommenen.

Wir freuten uns sehr darüber, dass Waltraud Bittner und Walter Surböck, die die ggf im Jahr 1998 gemeinsam mit Hans-Peter Premur gegründet hatten, gekommen waren. Und dass auch Monika Höfler, Heinz Bixa und Veronika Gaugeler-Senitzer am Genussfest teilnahmen.

Typischer Tagesablauf

Um die wohltuende Erfahrung des Fastentrekkings mit Weiterbildung und Netzwerken zu verbinden, hatten wir uns folgende Tagesablauf überlegt:

08:00 Morgentee (bzw Basenfastenkost) und Morgenimpuls
09:00 Aufbruch – Langsames Gehen im Fastenschritt mit häufigen kurzen Trinkpausen. Für einige Stunden bleiben wir in der Stille, um ganz bei uns zu sein, hineinzuhorchen und offen zu sein für die feinen Impulse unserer Seele.
13:00 – 14.30 Nun ist es Zeit für eine ausgedehnte Pause, in der wir uns mit Fastenbrühe, oder alternativ Obst/Gemüsesaft bzw. Grapefruit stärken (bzw. bzw Basenfastenkost) und die Gelegenheit zu einer Mittagsrast im Liegen um der Leber etwas Gutes zu tun (wenn das Wetter mitspielt) nutzen.
14.30 Uhr geht es weiter, jetzt ist die Zeit für angeregten Austausch von Erfahrungen, Erlebnissen und Fragen, die uns beschäftigen. Wir laden alle Teilnehmerinnen herzlich ein, sich selbst der Gruppe zu präsentieren – nach dem Motto, dass wir alle von allen etwas lernen können. Das kann ein kurzer Input während einer Wanderpause am Nachmittag sein, eine Übung, die ihr gerne mit euren KollegInnen teilen wollt oder eine Meditation. Eurer Kreativität sind kaum Grenzen gesetzt! Je nach Weglänge und Programm rechnen wir
16:00 – 18:00 Ankunft im Quartier
19:00 Fastenbrühe (bzw Basenfastenkost)
19:30 Abendrunde, Zeit für eure Impulsvorträge, Erfahrungsberichte, Dehnungs- oder Entspannungsübungen, Singen, Tönen, Musizieren, Meditation, Zitate, Gedanken, Diskussionsthemen u.u.u

 

Save the Date Netwalk 2022: 18.-24. September

Alle sind herzlich willkommen, mitzugehen. Wo wir gehen, entscheidet sich Ende Jänner. Euer Interesse, mitzugehen, könnt ihr zwischenzeitlich bei barbara.hrach@gesundheitsfoerderung.at deponieren.
Link auf Netwalk 2022, Youtube Fotostory Netwalk 2021
Link auf Netwalk 2023