Austauschgruppen Online Fasten und Fastenwandern/-trekking

Neues ggf Format: Thematische Austauschgruppen für ggf Trainer*innen!

Was möchten wir anders oder besser tun können? Das sind typische Fragen, mit denen sich Erfahrungsaustauschgruppen beschäftigen.  Der Wunsch ist, voneinander und miteinander zu lernen. Im ersten ggf Netzwerktreffen haben sich spontan zwei solcher Austauschgruppen gegründet: eine zum Thema Online Fasten, eine zweite zu Fastenwandern und Fastentrekking.

Austauschgruppen können sich im Rahmen von ggf Netzwerktreffen bilden. Sie sind von den ggf Mitgliedern selbstgesteuert und offen. Sobald sich eine Gruppe zu einem Thema zusammengefunden hat und ein Host bereit ist,  die Gruppe zu koordinieren, kann es losgehen. Wie oft sich die Gruppe trifft und wie sie ihr Lernen gestaltet, wird unter den Gruppenmitgliedern ausverhandelt. Allerdings verpflichtet sich die Gruppe zu Transparenz und Offenheit für alle ggf Mitglieder und berichtet in den ggf Netzwerktreffen über Aktivitäten und Erkenntnisse der Gruppe. Austauschgruppen sind offen für alle aktiven Trainer*innen Mitglieder.

Austauschgruppe #01 Online Fasten

Diese Gruppe hat sich am 22. Februar gegründet. Host dieser Gruppe ist Christina Thomar
(bei Interesse an Teilhabe an dieser Gruppe E-Mail an christina_thomar@yahoo.de)
 

Wo: Zoom (Sie erhalten den Link bei der Anmeldung)

Wer kann teilnehmen: Offen für alle aktiven Mitglieder des ggf Netzwerkes

Austauschgruppe #02 Fastenwandern / Fastentrekking

Diese Gruppe hat sich am 23.2. zusammengefunden, Host der Gruppe ist ggf Obfrau Lotte Krisper-Ullyett (bei Interesse an Teilhabe an dieser Gruppe lotte.krisper-ullyett@gesundheitsfoerderung.at). Fastenwandern ist in Österreich nicht so selbstverständlich wie in Deutschland, wo der “Erfinder des Fastenwandern” Christoph Michl seit 30 Jahren diese spezielle Form des Fastens entwickelte und bekannt machte. Nun bietet die ggf dem Thema Fastenwandern Heimat und lässt zudem eine beinahe in Vergessenheit geratene Variante des Fastenwanderns hochleben: das Fastentrekking (oder Fastenpilgern, Fastenweitwandern genannt). Vision: Österreich entwickelt sich in den kommenden Jahren zum “Mekka für Fastentrekker”! Über dieses Vorhaben wurde am 19.2.  im Artikel “Neue Erfahrung Fastentrekking”  in der Fastenbeilage der OÖN (S 26.)  berichtet.

Auch diese Ausztauschgruppe ist offen für alle aktiven ggf Mitglieder .

Passend zum Thema Fastentrekking wurde die Durchführung des ggf Netwalks vom 26.9. – 2.10. beschlossen. Vorreservierungen werden ab sofort entgegengenommen.

ggf Netzwerktreffen – Rückblick und Vorschau

Die Stärkung des ggf Trainer*innen Netzwerks ist das wichtigste Anliegen im Rahmen der Neuausichtung der ggf im Jahr 2021.  Zu diesem Zweck finden seit Beginn des Jahres regelmäßige Vernetzungstreffen statt. 28 ggf Trainer*innen und Partner*innen folgten der Einladung zum ersten ggf Netzwerktreffen am 27. Jänner. Im folgenden geben wir einen Rückblick auf das erste Treffen und eine Vorschau auf das nächste Treffen am 24. März.

Rückblick ggf Netzwerktreffen #01 am 27.1.

Es herrschte fröhliche Aufbruchstimmung beim ersten Treffen in Zoom! Bemerkenswert war die Bandbreite der Teilnehmenden: Manche hatten noch gar keine Fastenkurse geleitet, manche bereits mehr als 150.

In der Aufwärmrunde sprachen wir in Kleingruppen über unsere Aspirationen. Wie toll wäre es, wenn…?

In der zweiten Runde tauschten wir uns in Kleingruppen über unsere bisher herausforderndsten Situationen als Fastentrainer*in aus, wie wir sie meisterten und in Zukunft vermeiden können. Was ist zu tun, wenn jemand seinen Herzschrittmacher verschweigt oder sein Basenbad getrunken hat?

Im Laufe des ersten Netzwerktreffens kristallisierten sich allerdings bald zwei Themen heraus, mit denen sich die ggf Trainern*innen intensiver befassen wollten und aus diesem Grund Austauschgruppen bildeten: Online Fasten und Fastenwandern / Fastentrekking. Wie Austausgruppen funktionieren und wie Sie daran teilnehmen können, erfahren Sie im Beitrag ggf Austauschgruppen.  In jedem Fall verpflichten sich die Austauschgruppen, in den ggf Netzwerktreffen regelmäßig über Aktivitäten und Ergebnisse zu berichten.
Zum nächsten Netzwerktreffen laden wir alle ggf Trainer*innen Mitglieder herzlich ein:

Vorschau ggf Vernetzungstreffen #03 am 9. Mai

Wann: 18:00 – 19:30 Uhr
Wo: Zoom (Sie erhalten den Link bei der Anmeldung)
Wer: Offen für alle Mitglieder des ggf Netzwerkes
Was: Sie erfahren über aktuelle Entwicklungen in der ggf, arbeiten in Kleingruppen an bestimmten Fragestellungen, lernen Kolleg*innen und Partner*innen des Netzwerks kennen und können selbst Impulse in das Netzwerk einbringen, indem sie bspw. eine Austauschgruppe zu einem bestimmten Thema bilden. Diesmal bitten wir auch einen Partner oder eine Partnerin “auf den heißen Stuhl”: Was macht Deinen Ansatz in Bezug aufs Fasten besonders?

Termine ggf Vernetzungstreffen 2021,
bitte anmelden (auf den Link klicken)

27. Jänner
24. März
19. Mai 
23. Jun
8. Sep
10. Nov

jeweils 18:00 – 19:30

ggf Netwalk 26.9.- 2.10. Hemma Pilgerweg – jetzt anmelden

Sich online vernetzen tut gut, aber “gemeinsam gehend fasten” finden wir noch besser!

In diesem Sinne laden wir alle ggf Mitglieder zum ggf Netwalk ein. Unsere Vision: ggf Trainer*innen und Mitglieder,  jung und alt, kommen von nah und fern zusammen und gehen gemeinsam fastend (Buchinger/Lützner) den Hemma Pilgerweg. Es gibt Zeit zum Gehen, Zeit zum Liegen, Zeit zum Schweigen, Zeit zum Lernen, Zeit zu Vernetzen und Zeit um innezuhalten: Wohin gehen wir, die ggf, die Welt?

Wir starten am Sonntag zu Mittag in Bleiburg, wo uns ggf Vorstandsmitglied Hans-Peter Premur kulturelle Einblicke gibt und uns auf die Woche spirituell einstimmt. Je nach Teilnehmeranzahl werden wir uns während des Wanderns in kleinere Gruppen aufteilen, jeweils geführt von ggf Fastenwanderführer*innen. Die Streckenführung verläuft über Pirkdorfer See – Hemmaberg – Eberndorf – Völkermarkt – Diex- Hochfeistritz – Brückl – Christophberg – Magdalensberg – Hochosterwitz – St. Georgen – Schloß Pöckstein – Straßburg – Lieding – Gurk (Änderungen vorbehalten). In Gurk werden wir von Hans-Peter erwartet, der uns an bemerkenswerte Orte in Gurk und im Stift führt und mit uns das Fastenbrechen zelebriert.

Was investiere ich?

  • Meine Zeit
  • Meine Schuhsohlen
  • Meine Energie
  • Mein Geld – € 680 (=ermäßigter Preis für ggf Trainer bei Anzahlung bis 31.05.21)

Was bekomme ich dafür?

  • Die Erfahrung eines einwöchigen Fastentrekkings
  • Zeit, um bei mir anzukommen, neue Energie zu tanken und die Leistungsfähigkeit meines Körpers zu erleben
  • Möglichkeit zum inhaltlichen Austausch mit ggf Trainerkolleg*innen ohne Zeitdruck
  • Möglichkeit, den eigenen speziellen Ansatz rund ums Fasten im Kreis von Kolleg*innen zu präsentieren
  • Anerkennung der Veranstaltung als Fortbildung für ggf Mastertrainer
  • Täglich: Morgenimpulse, Schweigeblöcke, um in Stille Gehen, Landschaft und Natur zu genießen, ausgedehnte Mittagspausen für Erholung und Leberwickel, nachmittags Weiterbildung, Austausch über verschiedene Ansätze von Trainerkolleg*innen, abends Impulsvorträge, Diskussion, Entspannung
  • Ein- und Überblick in die ggf und die Möglichkeit der Mitgestaltung bei zukünftigen Projekten
  • Begegnung mit Künstlern in Bleiburg und Gurk
  • Fastenkabarett zum Abschluss 🙂

Typischer Tagesablauf

Um die wohltuende Erfahrung des Fastentrekkings mit Weiterbildung und Netzwerken zu verbinden, haben wir uns folgende Tagesablauf überlegt:

08:00 Morgentee (bzw Basenfastenkost) und Morgenimpuls
09:00 Aufbruch – Langsames Gehen im Fastenschritt mit häufigen kurzen Trinkpausen. Für einige Stunden bleiben wir in der Stille, um ganz bei uns zu sein, hineinzuhorchen und offen zu sein für die feinen Impulse unserer Seele.
13:00 – 14.30 Nun ist es Zeit für eine ausgedehnte Pause, in der wir uns mit Fastenbrühe, oder alternativ Obst/Gemüsesaft bzw. Grapefruit stärken (bzw. bzw Basenfastenkost) und die Gelegenheit zu einer Mittagsrast im Liegen und für einen Leberwickel (wenn das Wetter mitspielt) nutzen.
14.30 Uhr geht es weiter, jetzt ist die Zeit für angeregten Austausch von Erfahrungen, Erlebnissen und Fragen, die uns beschäftigen. Wir laden alle Teilnehmerinnen herzlich ein, sich selbst der Gruppe zu präsentieren – nach dem Motto, dass wir alle von allen etwas lernen können. Das kann ein kurzer Input während einer Wanderpause am Nachmittag sein, eine Übung, die ihr gerne mit euren KollegInnen teilen wollt oder eine Meditation. Eurer Kreativität sind kaum Grenzen gesetzt! Je nach Weglänge und Programm rechnen wir
16:00 – 18:00 Ankunft im Quartier
19:00 Fastenbrühe (bzw Basenfastenkost)
19:30 Abendrunde, Zeit für eure Impulsvorträge, Erfahrungsberichte, Dehnungs- oder Entspannungsübungen, Singen, Tönen, Musizieren, Meditation, Zitate, Gedanken, Diskussionsthemen u.u.u

Es bietet sich an, am 2.10. das ggf Genussfest dranzuhängen. Das Programm dafür ist gerade in Ausarbeitung, kreative Einfälle aus dem Netzwerk sind herzlich willkommen. Wir werden in jedem Fall für genussvolle Aufbaukost der Faster*innen sorgen.

Maximale Teilnehmerzahl (mit Übernachtung) 30 Personen.