Basenfasten, Mentaltraining und Bergwandern

An diesem langen Wochenende steht nicht das strenge Fasten im Mittelpunkt, sondern die Entwicklung der Achtsamkeit uns selbst gegenüber. Beim Wandern tauchen wir bewusst in die Natur ein, nehmen mit allen Sinnen wahr und entwickeln die Fähigkeit, im Hier und Jetzt zu landen. Übungen von Mentaltrainer Franz unterstützen diesen Prozess. Wir versorgen uns auf der wunderschönen Lichtquellalm selbst, sammeln in der Umgebung Wildkräuter und bereiten gemeinsam bunte basenreiche Gerichte zu. So bekommst du ganz nebenbei viele praktische Tipps, die du im Alltag gut umsetzen kannst.