Ausschreibung und Anmeldung
Das Programm des ggf Netwalks mit allen Infos gibt es als PDF zum Herunterladen (3 Seiten) oder als WEBLINK
Hier gehts direkt zur Anmeldung
Was ist der ggf Netwalk?
Einmal pro Jahr packen Mitglieder der ggf ihre Wanderschuhe ein und gehen gemeinsam Fasten. Das Jahr 2024 führt uns auf Initiative von unserem lieben Kollegen und Fastenkabarettisten Mario Sacher ins Mühlviertel zum Johannesweg.
- Du erwanderst den Johannesweg fastend in 5 Etappen
- Du lernst eine österreichische Variante des Buchinger-Fastens kennen: das Fasten nach Rudolf Breuss
- Du kannst auch diesmal wieder Basenfasten.
- Du genießt vormittags das wandern und nachmittags die Wellnessangebote in Bad Zell
- Du gehst jeden Tag ein zwei Stunden in Stille.
- Du erlernst den Fastenschritt, der dich über jeden Berg trägt.
- Ein Shuttle bringt dich zu den Etappenpunkten.
- Du hast es in der Hand: wenn es dir mehr nach Regeneration und Fastenanwendung ist, kanns du auch mal Ruhetage einlegen
- Du erhältst Impulse zu Selbstregulierung, Energiemanagement; klangtherapeutische Einheiten
- Es gibt ein inhaltliches Rahmenprogramm zum Thema Fasten und Gesundheitsförderung (zählt als Fortbildung)
Ziel
Ziel des ggf Netwalks ist es, die ggf Trainer*innen, Mitglieder und Gäste zu versammeln und sich fastend, gehend, redend und schweigend auf das Wesentliche zu besinnen:
- Wie steht es ums Fasten, die ggf, um uns?
- Wie stehts um die Welt?
- Wie stehts um mich?
Zahlen und Fakten
- 3000 Höhenmeter
- 80 Kilometer
- 25 Maximale Teilnehmer:innenzahl
- 5 Tagesetappen
- 4-5 Stunden tägliches Gehen
- 2 Standquartiere zur Auswahl
- 2 Fastenmethoden: Buchinger/Breuss- oder Basenfasten
Typischer Tagesablauf
| 07:30 | Aktives Erwachen / Morgengruß |
| 08:00 | Morgentee bzw. Basenfrühstück |
| 09:00 | Aufbruch – Langsames Gehen im Fastenschritt mit häufigen kurzen Trinkpausen. Einige Zeit in Stille. |
| 14:00 | Ankunft im Quartier, Fastenmahlzeit |
| 14:30 – 18:30 | Fastenanwendungen, Wellness, eventuell Rahmenprorgamm |
| 18:30 | Fastenbrühe /Basenfastenkost |
| danach | Abendrunde, Impulsevorträge… |
Rückblick auf Netwalk 2021, 2022, 2023
Link auf Netwalk 2023 Gurk – Wernberg
Link auf Netwalk 2022 im Salzkammergut
Link auf Netwalk 2021 am Hemma Pilgerweg
Youtube Fotobericht Netwalk 2021: https://www.youtube.com/watch?v=658SBbCzmRU
Ausschreibung und Anmeldung
Das Programm des ggf Netwalks mit allen Infos gibt es als PDF zum Herunterladen (3 Seiten) oder als WEBLINK
Hier gehts direkt zur Anmeldung
