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Fasten-Literatur

Wir wissen, dass Fasten ein heikles Thema ist. Es gibt viel, was darüber gesagt und geschrieben wird. Wir haben für Sie den aktuellsten Fastenratgeber:

Fasten: Der praktische Begleiter für Ihre Fastenwoche (GU Einzeltitel Gesundheit/Fitness/Alternativheilkunde)

  • Ulrike Borovnyak,Eduard Pesina
  • Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH (17. Dezember 2016)
  • ISBN-13: 978-3833860775
  • Format: 18,7 x 2,2 x 24,4 cm
  • 192 Seiten

Praktische Grundlagen und einfühlsame Begleitung für Ihr Fastenerlebnis

Dieses Buch führt Sie in das Fasten ein und erklärt genau, wie es geht und worauf es ankommt. Sie erfahren, welche immens wertvollen Chancen das Fasten bietet: den Körper zu entlasten, zu entschlacken und zu entschleunigen, achtsam zu werden, mehr Klarheit für sich zu gewinnen und seine Sinne wiederzuerwecken. Der Ratgeber begleitet Sie einfühlsam durch Ihre Fastenwoche und beschreibt, was täglich wichtig ist – beginnend vom Entlastungstag über die eigentlichen Fastentage bis hin zur Fastenabschlusszeremonie. Darüber hinaus bekommen Sie unzählige Anregungen, die auf körperlicher und seelischer Ebene das Fasten bereichern, wie etwa Yoga-Übungen, Verwöhneinheiten für alle Sinne, Meditationen, Denkanstöße, Inspriationen und vieles mehr. Der abschließende Ausblick unterstützt Sie dabei, sich Ihr Fasten-Feeling auch nach der Fastenwoche zu bewahren.

Fasten für Genießer Buch 2015


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  • Ulrike Borovnyak: Fasten für Genießer
  • Christian Brandstätter Verlag Wien
  • ISBN 978-3-85033-878-3
  • Format: 19 x 24 cm
  • 192 Seiten, 100 Bilder

Die für Fastenmethodiken bekannte Autorin und Referentin Ulrike Borovnyak ist auch für dieses Werk Pate gestanden. Von ihr stammen neben Text und Inhalt auch Tipps für eine gelungene Fastenwoche – für Menschen im Hier und Jetzt. Dazu hat sie ihr Buch mit Gedankensplittern „gewürzt“. In ihrem eigenen Wortlaut: „Während dem Fasten lässt sich gut zwischen den Zeilen lesen, da man offener und sensibler für sinnvolle Botschaften wird. Und sinnvoll sind Botschaften, die unseren Lebensalltag wertvoll würzen und gut gestalten. Davon enthält mein neues Fastenbuch einige, nicht zu kleine Prisen.“

Die köstlichen Rezepte wurden aus den besten Fastenhotels zusammen getragen: den zertifizierten „Fasten für Genießer®-Hotels“. Sie garantieren, dass dieser Genuss auch nachhaltig bekömmlich ist. Somit ist auch nach einem begleiteten Fastenurlaub niemand allein gelassen – das neue Buch bietet zahlreiche Anregungen für die Zeit nach dem Fasten – einem genussvollen Alltag eben!

Autorin Ulrike Borovnyak: „Fasten stillt den Hunger unserer Zeit. Und es ist ein echter Genuss-Boost!“

Mit Fotos und Food-Design der Besten Österreichs: Fotostudio Eisenhut & Mayer sowie Alexander Knakal.

Erhältlich im guten Buchhandel, bei den Fasten für Genießer®-Hotels und der ggf.

Fasten. Auszeit für Körper, Geist und Seele.

(Broschiert), Ulrike Borovnyak, Eduard Pesina

cover of Fasten: Den Körper entlasten - die Seele befreienFoto klicken, Amazon Link

Das Buch führt Sie ins Fasten ein und erklärt Ihnen genau, wie es geht und worauf Sie achten sollten.

Darüber hinaus zeigt es aber auch, warum Sie Fasten ebenso als kleines “Sabbatical” begreifen können – also als Chance, zu neuen Perspektiven und mehr Klarheit im Leben zu gelangen und der täglichen Reizüberflutung entgegenzutreten.

Das Besondere an diesem Ratgeber: Er informiert und inspiriert zugleich – zum Beispiel mit einer ansprechend inszenierten Fastenwoche. Hier können Sie nachlesen, was an jedem Tag wichtig und zu tun ist – beginnend vom Entlastungstag über die eigentlichen Fastentage bis hin zur Fastenabschlusszeremonie. Dazu kommen dann zahlreiche Anregungen, die auf körperlicher und seelischer Ebene zum Fasten passen, wie zum Beispiel inspirierende Übungen für die Sinne, Yoga-Einheiten, Meditationen, Denkanstöße und vieles mehr.l

ISBN: 3833814195
Einband: Broschiert
Amazon-Preis: EUR 19,90 EUR

Fasten für Österreicher

Waltraud Bittner/Hans Scherz

Neuauflage 2004 im Eigenverlag (GGF)
Neuauflage 2004 im Eigenverlag (GGF)

Neuauflage 2004 im Eigenverlag (GGF)

Dieser Fastenratgeber führt Sie sicher durch die Fastenwoche mit

  • Anleitungen für die erfolgreiche Fastenwoche
  • Tagesplänen für jeden Fastentag
  • Vollwertrezepten aus österreichischer Naturküche für Aufbautage und Nachfastenzeit
  • einer Einführung in Vollwerternährung nach dem Fasten
  • mit einem ausführlichen Praxisteil.

Ein Buch von Österreichern – nicht nur – für Österreicher.

Lesen Sie eine Zusammenfassung dieses Buches!

Dieser (ursprünglich im Orac-Verlag erschienene) Fastenratgeber wurde im Eigenverlag neu aufgelegt.

Das Buch ist derzeit vergriffen.

Weitere Bücher zum Thema ‘Fasten’

Wenn man fastet, verzichtet man für einen begrenzten Zeitraum auf feste Nahrung, aber da bleibt noch ein ganzes Universum an Dingen übrig, die man genießen kann!

Fasten für Genießer, Dr. Ulrike Borovnyak

Dieses Buch erklärt, wie Sie richtig fasten, wie die Aufbautage gestaltet werden und wie man sich mit gesunden Genießerrezepten verwöhnen kann. Vor allem aber regt es an, sich auf die sinnliche Erfahrung des Fastens einzulassen.

Mit einem Vorwort von Österreichs einziger Vier-Hauben-Köchin Johanna Maier und zahlreichen Statements, u.a. von Julia Stemberger, Sissy Sonnleitner und Abt Joachim Angerer.