Gesund und FIT bleiben – Power für Frauen ab der Lebensmitte
„Gesund bleiben“ ist das allerwichtigste im Leben. Dafür müssen wir etwas TUN. JETZT und jeden Tag aufs Neue! Selbstfürsorge und Eigenverantwortung sind dafür notwendig. In diesem Workshop erfährst DU Strategien, Anregungen, Übungen und Tipps zu: Umgang mit Veränderungen ab der Lebensmitte Ernährung, Gewichtsmanagement und Stoffwechsel Kraftübungen, Beckenbodentraining und Entspannung Diskussion und Austausch mit der Gruppe […]