Früchte-Fasten & sanftes Wandern für Sportler im Sommer

Schritt für Schritt zur eigenen Mitte!
Fastenwandern bedeutet weder Selbstquälerei noch sportliche Leistung. Fastenwandern ist vielmehr ein Zurückfinden zu sich selbst und zur Ruhe in der Natur.
Wir wandern ohne Hektik und Eile, nicht besonders schnell, dafür aber besonders intensiv. Einmal raus kommen aus dem Alltag und abtauchen in eine entschleunigte, naturnahe und entspannende Gegenwart. Sich zurückziehen, um in Verbindung zu kommen mit der Natur und mit sich selbst. Urlaub, Selbsterfahrung und Entspannung in einem.
Geeignet für wanderfreudige Erstfaster sowie erfahrene Faster. Regenerationszeiten sind wichtig für den Körper und wirken sich leistungssteigernd aus, der Stoffwechsel wird entlastet. Das Sportfasten besteht aus drei Phasen: den Abbau-, Fasten- und Aufbautagen.