Startet im April: Sunday Detox Hike Wien

Dieses Angebot richtet sich an naturliebende Fasterinnen und Faster in Wien und Umgebung, die auch unterm Jahr ein regelmäßiges Fastenwandererlebnis bzw. „Entlastungswandererlebnis“ suchen.

Wann: Sonntags 9:00 – 14:30 Uhr

Was: Ausgehend von einem öffentlich erreichbaren Treffpunkt tauchen wir ohne Umschweife in die Wiener Naturlandschaft ein. Wir sind durchschnittlich 4 Stunden unterwegs: im Wienerwald, durch Weinberge, auf einsamen Pfaden in Flussauen und auf den Wiener Hausbergen, gelegentlich auch im niederösterreichischen Umland, vorbei an historisch und kulturell bemerkenswerten Orten. Unterwegs gibt es Wissensimpulse und Kostproben aus dem Fastenrepertoire.

Wer: Die Touren werden von Mitgliedern der ggf Plattform Fastenwandern Österreich abwechselnd durchgeführt.

Kommende Hikes

  • 14. April Kahlenbergerdorf – Vogelsangberg & Hermannskogel – Sievering. Wegstrecke: → 10 km ↑ 400hm
    Treffpunk 9:15 Bahnhof Heiligenstadt Bushaltestelle 400. Endpunkt ca 14:30 Bushaltestelle Sievering 39A. Führung: Lotte Krisper-Ullyett
  • 28. April Hadersdorf – Kolbeterberg – Hochruckenberg – Kasgraben. Wegstrecke: → 10 km ↑ 370hm
  • Treffpunk 9:20 Bahnhof Hütteldorf Bushaltestelle 450. Endpunkt ca 14:30 ca 14:30 Bahnhof Hütteldorf. Führung: Lotte Krisper-Ullyett
  • 5. Mai Hinterbrühl – Husarentempel – Anninger – Gumpoldskirchen . Wegstrecke: → 11 km ↑ 420hm
  • Treffpunkt 9:30 Bahnhof Perchtoldsdorf Bushaltestelle 260. Endpunkt ca 14:30 Bahnhof Gumpoldskirchen. Führung: Lotte Krisper-Ullyett

Du bist hier richtig, wenn du

  • regelmäßig entlasten bzw. einen Fasttag einbauen möchtest
  • es liebst, draußen zu sein – bei (fast) jeder Witterung
  • Sonntagvormittag Zeit dafür hast
  • du gerne mit anderen Menschen unterwegs bist
  • es liebst, die Natur auch in Stille zu beobachten
  • gerne bergauf und bergab gehst (langsam!)
  • schmale Pfade im Grünen bevorzugst
  • Interesse an Fasten und Gesundheitsförderung hast
  • und dich mit Gleichgesinnten darüber austauschen willst

Der Entlastungstag kann bedeuten:

  1. Buchinger-Fasttag: Du trinkst Kräutertee, Wasser, Gemüsebrühe und Gemüse-Obstsaft
  2. Basenkost: Du isst basisch – Gemüse, Salat, Obst, Nüsse, Kräuter, Pilze, Kräutertees
  3. Intervallfasten: Du isst in einem 8-Stunden -Fenster, idealerweise gesunde Vollwertkost
  4. Individuell: Du hast deine eigene Entlastungsart (ketogen, Handyfasten…)

Verpflegung

Für die Verpflegung bist du selbst verantwortlich. Falls du Fragen dazu hast, komme gerne auf uns zu. In jedem Fall bring bitte 1L Flüssigkeit (Tee, Wasser, Suppe), sowie einen Becher und Löffel für die Kostproben mit.

Ausrüstung

Wetterangepasste Wanderbekleidung, Schuhe mit Profil, kleiner Rucksack, Sitzunterlage.

Teilnehmerzahl

5-15 Personen

Hunde

Hunde können bei den meisten Hikes mitgenommen werden. Dies bitte im Vorfeld mit der Fastenwanderführerin abklären. In manchen Gebieten ist eine Mitnahme nicht möglich (bspw. Lainzer Tiergarten).

Teilnahme Kosten:

€ 35 Einzelticket

Ermäßigung für ggf Mitglieder bzw. bei einem 10-er Block € 270

Anmeldung ist möglich per

  1. Anmeldelink
  2. per E-Mail an office@gesundheitsfoerderung.at
  3. Telefonisch per 0699 / 190 85 125

Anmeldeschluss: Donnerstag Mittag, parallel erfolgt die Einzahlung des Betrags an
Österreichische Gesellschaft für Gesundheitsförderung, Bankinstitut Raiffeisen-Bezirksbank Spittal/Drau
IBAN AT29 3926700000255778 BIC RZKTAT2K267
Nach Einlangen der Überweisung wird eine Zahlungsbestätigung geschickt.

Rückblicke (Probehikes im Winter)

Lainzer Tiergarten / Wiener Blick

Treffpunkt: Wien Mitte S1 -> Hütteldorf
Vom Nikolaitor über Wiener Blick zum Rohrhaus. Rund um den Johannserkogel zurück zum Pulverstampftor und mit dem Bus 50B zurück nach Hütteldorf. .
Dauer: 4 Stunden  Höhenmeter: ↑ 245 ↓240m  Distanz: 8.9 km

 

Bisamberg / Elisabethhöhe

Treffpunkt: Wien Mitte
S3 -> Langenzerdorf
Von Langenzersdorf auf den Bisamberg zur Elisabethhöhe, weiter durchs Herrenholt nach Stammersdorf.
Dauer: 4 Stunden  Höhenmeter: ↑ 200 ↓200m  Distanz: 9.4km

 

Heuberg / Keuzeichen

Treffpunkt: U3 Ottakring
Bus 46 → Savoyenstraße
Über Kreuzeichenwiese auf den Heuberg, eine Runde querwaldein zurück zur Jubiläumswarte Wilheminenberg und zurück per Bus nach Ottakring.
Dauer: 4 Stunden Höhenmeter: ↑ 190m ↓190m Distanz: 7,4 km

 

Stammersdorf / Langenzersdorf

Treffpunkt: Praterstern
S-Bahn → Floridsdorf, 31 → Stammersdorf. Durchs Herrnholz und den Bisamberger Wald zur Elisabethhöhe. Abstieg nach Langenzersdorf.
Per S-Bahn zurück.
Dauer: 4 Stunden  Höhenmeter: ↑ 200m ↓200m  Distanz: 9,4 km

 

Leopolds-/Kahlen-/Nussberg

Treffpunkt: Wien Mitte U-Bahn & Bus → Kahlenbergerdorf.
Über den Nasenweg auf den Leopoldsberg, über den Nussberg zurück nach Nussdorf. Per Bus und U-Bahn zurück zum Ausgangspunkt.
Dauer: 4 Stunden Höhenmeter: ↑ 260m ↓270m  Distanz: 6,5km