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Zu mehr Wohlbefinden durch Basen-/Intervallfasten
9. März 2022 bis 19. März 2022
Basenfasten ist eine milde Form des Fastens und ist ausgesprochen alltagstauglich. Bei dieser Methode wird für einen begrenzten Zeitraum freiwillig auf säurebildende Nahrungsmittel verzichtet. Dies umfasst alle tierischen Lebensmittel sowie Getreideprodukte, Zucker und Genussmittel (Kaffee, Alkohol). Es wird der Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht gebracht und der Körper wird wieder mit reichlich neuer Energie für den Alltag aufgetankt.
Bei diesem 10-tägigen Fastenkurs werden Sie angeleitet, selbständig Ihre Basenfastenkur durchzuführen. Sie werden mit Vorträgen rund um das Thema Fasten und ausgewogene Ernährung sowie Infomaterial, Checklisten, Entspannungseinheiten und Tipps für die Aufbautage, unterstützt. Für allfällige Fragen bin ich, als ärztlich geprüfte Fastenleiterin, 24 Stunden für Sie erreichbar.
Basen-/Intervallfasten (Online/Präsenz)
2 Entlastungstage | 6 Fastentage | 2 Aufbautage
- Infos zum Start (9.3. via Zoom)
- 2 Entlastungstage (10./11.3.)
- 4 Treffen im Kolping Haus (Sa 12.3./Mo 14.3./Do 17.3./Sa 19.3.)
- gemeinsames Essen der Fastensuppe
- 3 Treffen via Zoom ab 18:30h (So 13.3./Di 15.3./Fr 18.3.)
- Vorträge (Fasten & Entspannung)
- Entspannung (Wyda & Meditation)
- Sa 12.3. FASTENBRECHEN – gem. Frühstück