Der Fastenkurs NUR für MÄNNER – reine Männersache!

Regelmäßiges Fasten ist nicht nur für Frauen ein wichtiges Thema, sondern auch für immer mehr Männer. Denn es ist mehr als der Verzicht auf bestimmte Nahrungsmittel. Fasten verändert die innere Haltung, weil Mann mit dieser bewussten Entschleunigung seinem Körper und gleichzeitig der Seele eine kleine Pause vom prallen Alltag gönnt. Beim Fasten mögen es Männer übrigens exklusiv. Denn in gemischten Kursen sind sie oft in der Minderheit und der ungeliebten „Quotenmann“-Rolle. Daher hat Karin Pauer, Ernährungswissenschaftlerin und Personal Coach, ein spezielles Fasten-Programm nur für Männer entwickelt…

Die gute Nachricht für alle Männer: Sie können Hungergefühle besser unterdrücken als Frauen. Lebensmittel, von denen sie nicht naschen dürfen, verbannen sie einfach aus ihrer Gedankenwelt. Frauen hingegen spukt ständig der Gedanke an Essen durch den Kopf, wenn sie nicht zugreifen dürfen. Zu dieser Erkenntnis gelangten die Wissenschaftler des Teams von Gene-Jack Wang vom Brookhaven National Laboratory in New York. Ausreden, einen kleinen Schwimmreifen vor sich her zu tragen, gibt es für Männer also nicht mehr…

Unter dem Motto gemeinsam satt einsam bietet die Ernährungs- und Bewegungs-Expertin Karin Pauer im Biohotel Sommerau daher begleitetes Männer-Fasten an. Alle Termine auf https://www.biohotel-sommerau.at/pauschalangebote/maenner-fasten/. Denn in der Gruppe unter Gleichgesinnten fällt es leichter, seine Ernährungsgewohnheiten zu ändern – zugunsten eines neuen, leichteren, gesünderen Lebens.

Weil zu einem nachhaltigen Gewichtsverlust natürlich auch Bewegung gehört, sind im Programm von Karin Pauer bis zu drei betreute Bewegungseinheiten pro Tag enthalten. Dieses vielseitige Sportprogramm beinhaltet Beweglichkeitstraining, Koordinations- und Gleichgewichtstraining, Ausdauertraining (Wandern, Walken, Radfahren, Laufen) und Krafttraining, um den Muskelabbau während des Fastens zu verhindern. Natürlich werden die Bewegungseinheiten auf das Fitnessniveau der Teilnehmer individuell abgestimmt.

Abgerundet wird dieses ganzheitliche Programm mit Vorträgen zu den Themen Ernährung, Vitalität und Stressbewältigung, Mentaltraining, nachhaltigen Ernährungsempfehlungen speziell für Männer, täglichen Leberwickeln mit erwärmter Heublumenauflage, einer 25-minüten Teilmassage, einer 25-minütigen Kopf- und Nackenmassage, einer 25-minütigen Schröpfmassage, einer 50-minütigen Ganzkörpermassage und einem entgiftenden Detox-Fußbad. Natürlich kann während des gesamten Aufenthalts auch die Saunalandschaft im Hotels frei benutzt werden.
In puncto Verpflegung sind beim Männer-Fasten von und mit Karin Pauer folgende Varianten möglich:
Heilfasten nach Dr. Buchinger mit energetisiertem Wasser, Kräutertee, frisch gepresstem Obst- und Gemüsesaft sowie Basensuppe (€ 1.153,–). Oder Basenfasten mit gedünstetem Obst mit Getreidebrei, gedünstetem Gemüse (je nach Ernährungs-Typ mit Kartoffeln), verschiedenen Basensuppen, energetisiertem Wasser und Kräutertee (€ 1.188,-). Worauf warten?! Der perfekte Körper beginnt mit einem kleinen Schritt in ein neues Leben.